二年前になりますが、話しかけられ右側に振向きました途端、筋を痛めました様で、それ以来、近頃では首を動かしますのも痛みが伴います。
整骨院にも半年通いましたが一向に改善されませず、テレビなどでよいと放映いたされます肩甲骨を寄せましたり良いと思われます体操は実行し続けておりますが快方への兆しが得られません。ネット上で首痛専門とのDVDも求め解説通りに実行致したり、苦心いたしております。何か良い方法がございましたらお教え下さいませ。
ペンネーム：ヒグマさん
こんばんわ。
人生相談というより健康相談ですね♪
首が痛いとの症状しか書いていないので、具体的な症状、
たとえば
・痺れ
・痛みの場所
・どの位置の時痛むのか
でも、整骨院しか行っていない様子なので
まずは、首専門の整形がある病院にかかり
CTやレントゲンなど撮ってもらい、原因を突き止めた方が
よろしいと思いますよ。
そして、原因となっているものを治療またはリハビリで
対応された方が良いかと思います。
自己流が間違っているとは言いませんが、
やはり原因を突き止めないと何してもダメだと思います。
まずは、病院へ行ってください。
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ペンネーム：ナナさん
ペンネーム：ヒグマさん
そうですか…
骨ですか。。。
それも「年」と言われましたか…
確かに体全体どこでも治癒はないと思います。
一度切ったり・痛めたりすると人間は元には戻りません。
ではなぜ治療するのか??と言いますと、緩和なんです。
そこで物理療法や理学療法などのリハビリをして、緩和していきます。
そこを前提にお話ししています。
治癒は修復が出来る組織、例えば、内臓や筋肉があります。
筋肉でも軽い捻挫・肉離れなどそんなに組織が壊れないものになります。
骨は骨折で日にちが立てば治りますが、接着している組織が違うものなので
後遺症が出ることもあります。
使いすぎたり、冷たい日、雨の日とか病んだり違和感が出ることも
あります。
これは年のせいではなく別物です。
たぶんですよ・・・私の考えなんですが、
人間誰もが起きる症状であると思います。
長期間、首に負担がかかり何かの拍子で痛めたものと思います。
人間の構造上仕方がないと思います。
しかし、あきらめないでください。
何かいい方法があると思います。
例えば…
? 枕の高さや堅さ→枕を変えることにより負担が変わり痛みが緩和。
? 姿勢の問題→姿勢を鏡で見て無理なくただす
? 筋肉の問題→筋力を少し上げる訓練
? 温熱療法→筋緊張を抑え骨に負担がかからなくなる
? ブロック注射→痛みの軽減
? やはり牽引・・・
?〜?はやはり病院に行かないと出来ませんね…
で、長期間かかります。まれに短期間で治ることもありますが、
中には年単位で治療をされています。
私も鞭打ちと頸椎症を持っています。
週に１回のマッサージや枕を変えたり、リハビリをしてました。
私で５年近くはかかりましたね。
今は生活に支障がないぐらいまで緩和されましたが、雨の日とか
寒い日は病みます。
ですので、気長に治療をやられると良いと思います。
ちなみに私は説得力ありませんが、理学療法士です(笑)
それと、牽引のkg数なんですが、２０kg以上で引っ張っていましたか??
もしそれで引っ張ると逆効果になります。
と言うのも、人間の頭の重さはせいぜい12kg前後。
それ以上引っ張ると逆に生理的反射が起き、筋肉が緊張して
単なる力比べになります。
余談ですが…
参考にしてみてください。
参考になるかなあ…
ペンネーム：ナナさん
枕は解説を受けながら変えまして、納得致して使用しております。
牽引で失敗致し、医者は重過ぎたのですね、止めましょうとの事。
肩甲骨を寄せましたり、ゆっくりゆっくり首回しを致したりゴムバンドを使用いたして姿勢を矯正いたすこと毎日１５分実行致しております。
首に温湿布を当てましたり良いと申されます事は実行いたしては居りますが、仰せのごとく期間がかかるように感じます。
痛みから逃れますにはブロック注射が良いと形成外科の医師は仰せですが、躊躇いたしております。再発致すとも言われましたので。
アドバイス頂きました事を再度実行に移してまいります。続けることが肝心と心得毎日致します。
ご親切にお教え頂きまして深く感謝と御礼申し上げます。まことに有り難うございました。又宜しく御願い申上げます。