回答受付は終了しました
ペンネーム:ケンコウさん

正座が出来にくいです・ストレッチで治るでしょうか

[健康相談]

60歳ですが
?質問
 正座が出来にくいです
    正座しょうとすると踵とおしりの間が握りこぶし程
    間隔があります
    正座出来る方法を教えて〜
?軽いO脚です・(ゆび2〜3本の間隔)
    家で直す方法を教えて〜

  宜しくお願いします

閲覧数
272
拍手数
0
回答数
4

回答 4件

ペンネーム:ヒザヨシさん

『正坐をするのが難しい』とは、日常生活にも不便ですね。

私は医師でもなく、また柔道整復師や整体師でもありませんが、ご参考になる情報をご案内します。
少しずつ毎日忍耐強く身体の正常化に努めてください。

奈良市に在る整体師のウエブ・サイトに『朱鯨亭』http://shugeitei.com/index.html があります。
そこには、身体の不具合に関する治療の紹介があり、そこの『正坐』という項目(9項)を読んでください。
それらのうち『正坐が出来が(2)』が重要です。

なお、私はこの整体師とは何の関係もありませんし、また知己でもなく、それを宣伝する者でもありません。
このサイトには正坐以外にも、身体に関する有益な助言があると思えます。

実は喜寿も過ぎ身体の不調も無い私は、毎日の歩行と毎週2回の低山(700米の山々)への無休息6時間ほどの登山をしております。
またそれに加えて朝30分ほど10年余まいにち『真向法』のストレッチをしていますが、前日行った運動が翌日には同じような身体の固さを感じます。歳をとると人間の身体は、こうも老化するのか!との嘆いていますが、毎日1ミリの前進を試みています。

では、お大事にしてください。

ペンネーム:ケンコウさん

相談者
ありがとうございます
>> こうも老化するものかと・・?
   まったく 同感です
  しかし、お元気ですね〜 やはり1ミリの前進の賜物でしょうか
  見習って根気よく教えて頂いた事をやってみます
    丁寧な回答 ありがとうございます  ガンバリマ〜ス

ペンネーム:キンギョさん

正座をした時の痺れを軽減する
小さな小さな椅子とも枕とも付かない様な物が売られてますが
それをご利用になられた如何ですか
折り畳みが出来る物の様ですが
仏具やさんなどに売られているかと思います。

ご参考までに
 正座様補助椅子 ワンタッチタイプ (小) 

遊禅語録 つらい正座に便利な正座補助イス。
ひざ頭の痛みやシビレ防止に頼もしい1台です。脚を折りたたむと、
とてもコンパクトになるので持ち運びにもとっても便利、
しかも巾着付です。
仕様 座面サイズ: 約10cm x 約17cm x 約10.5cm
材質: コットン・複合軟材・ボード・ステンレス脚

ペンネーム:ケンコウさん

相談者
ありがとうございます
 色々と便利なのがあるのですね〜

  器具にお世話になるかもです

ペンネーム:ヒロさん

私も出来ません〜ン、
どうしてもの時はバアチャン座りで誤魔化してます。

今の日本人は椅子の生活で正座の機会が有りません。
しょうが無いんじゃないですか?

ペンネーム:ケンコウさん

相談者
ありがとうございます

実は 精神修行の 真似事 をしょうかなと
   思い着いての事 です

ペンネーム:ヒロさん

もしかして座禅でも?
それなら胡坐でも確か良いはずです。
剣道、柔道、空手だとヤッパリ正座かなあー。

我が家は長い事椅子、ベッドの生活なんです。
つまり正座の機会がなかったんです。
ジムに行くようになって正座をする機会があって「あれ、出来ない、膝が・・・」てことに気が付きました。

ペンネーム:スイマーさん

正座する必要は ありますか?
ムリにすることはないと思います。
ひざを悪くするだけですよ。

ペンネーム:ケンコウさん

相談者
ありがとうございます

すこし 理由がありまして 正座が必要になりました〜

関連するお悩みはこちら

回答受付は終了しました
回答数 7

両手のヒリヒリとした痺れ

一週間ほど前から両手(特に小指側)に火傷をしたようなヒリヒリとした痺れがあります。 見た目に変わった様子がなくあきらかに皮膚の異常ではないように見えます。 また右腕には腱鞘炎のような軽い痛みも出始め仕事にも支障が出て困っています。 普段はPCの前で一日中作業を...

回答受付は終了しました
回答数 7

記憶力の低下防止

70歳後半男性です。誰しも歳を重ねるにつれ、脳の衰えによる記憶力低下は致し方ないとはおもいますが、私の場合は 特に人の顔は記憶にあるのに名前を忘れてしまいます。 TYに映る俳優・タレント・有名人など、最近では親戚・甥・姪の名前すら忘れがちで困っております。 今春の...

回答受付は終了しました
回答数 1

歯の治療(差し歯)で根っこはとらないといけないですか

前歯の差し歯4本、固い物を食べたときにグラグラになり、治療せず(入れ歯といわれるので)、止めてもらっていたんですが、又硬い物食べてとれてしまいました。そこの歯医者は、入れ歯しかだめだと言われたので、差し歯に作り直してくれる歯医者を捜し、今の歯医者では仮歯の状態です...

回答受付は終了しました
回答数 11

歩くことは、大切でしょうか?

明日で67歳になる身長157cm 体重56kg の男です。 今更だとは思うのですが、歩くことは、大切ですか? 最近、iPadに自動で歩数が記録される歩数計を付け、1日5000〜 7000歩を歩く様に目標を立てました。 その途端、連日の雨と高湿度の暑...

回答受付は終了しました
回答数 30

膝の痛みを、いかに楽に出来るかお聞ききします。

お聞きします? 一年ほど前から、歩くのに、足が痛い?ヒアルロンサン不足だと教えて頂き、医者で、注射を一セットしましたが?余り変わらず、今日まで其のままでした;; 近頃では、歩くのは未だ大丈夫ですが 階段の下りは特に膝に痛みが有ります; 痛みが有る膝のまま、歩いて...

回答受付は終了しました
回答数 3

どうして1カ月ごとに保険証の確認をするのか。

病院に通院していると月初めに保険証を見せてくださいと受付係は言います。健康保険証は1年間の有効期限が記されているのにどうしてひと月ごとに保険証の確認をするのでしょう。ちゃんと病院のカルテに本人の有効期限を記録しておけばそれでいいのにといつも思っていますが。

お悩みQカテゴリ一覧