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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

風呂上がり時の水シャワーに注意は ないのでしょうか?

[健康相談]

60代男性の体験ですが、丁度1年前の今頃 夜寝ているとき胸やけの様な感じと寝汗と息苦しさで目が覚めることが続いた。 これまで経験したことがない症状なので病院へ行った。 結果、胃カメラで軽い逆流性胃炎、それと心電図で異常波形が出ていた。その他血圧とか血液検査では異常がない。心電図は1週間後に見ても同じ異常である。 24時間測定もしたが他の異常はない。その時医師より先ずは血圧を下げる薬を出しますので様子を見ましょうとの診断であった。特に注意をする事はないが完全快復は難しいかもと言われた。
診断後は特に目が覚めるようなことはなくなり、薬を飲み続けて半年後、息苦しさとかも全くなくなり心電図でも異常は消えていた。 今も薬を続けているが原因は何だったか不明です。 そこで思い当たったのが水シャワーです。 風呂上がりに水で体を冷やすと健康に良いとの記憶があったのでリタイヤ後続けていた。10秒前後水をかぶりるとすっきりして湯冷めもしなくなった。 今回の事があってから止めているが原因はこれしか考えられないと自分では思う。 先生へもこのことを話したが心臓に負担はかかりますねとかで あまり重要とは考えない様子。 水シャワーの経験者の方、居りましたら助言のほどお願いします。 長文になりすみません。死ぬ思いをしたのに不明では納得出来ないのです。

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回答 6件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

水シャワー経験者を・・・ということですので投稿させていただきました。

私は冬でも水シャワーだけでなく、水風呂に入っています。私の場合は水1分、湯1分を7回繰り返す方法をとっています。一般の方から見られたら、常識では考えられないことだと思います。
それも、時間をかけ、食べ物も気をつけ、体調を万全にしてから始めました。1年間くらい準備をしました。
最初は手から水をかけ、次は足に水をかけ、次は肩から、そして全身に・・・。もちろん季節も選び無理のない6月を選びました。その結果、冷え性も改善され、湯冷めもなく、風邪も引かなくなり、元気になりました。
今、スポーツ選手が疲れをとるために水風呂が見直されています。もちろん、血圧の高い方などは考える必要がありますが。
なぜ、水をかぶると冷え性が改善されるのか・・・は、西式健康法を勉強して理解できました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

心臓から押し出された血液は、動脈を通って全身の各部へ流れていき、今度は静脈を通って心臓へ戻ってくる。心臓から出た血液は、大動脈からだんだんと細い動脈へ分かれて流れていき、ついには毛細血管という顕微鏡でみなければわからないような細い血管の中を流れるようになります。
ところが、細小動脈から毛細血管へ行く手前に、動脈から直接静脈へ抜ける近道の血管がある。それがグローミューなのです。グローミューは微小であるため、簡単に消滅し、機能不全になってしまいます。白砂糖のとり過ぎや過度な飲食、食べすぎなどによって機能不全になってしまいます。
糖尿病になって眼底出血が起こるのも、グローミューがないから毛細血管にコブができ、それが破れて出血するというわけです。温冷浴をやりましたら、皮膚表面に浮いて見える血管が消えます。グローミューができて毛細血管のコブがなくなるからです。

・・・・・・断食博士の「西式健康法」入門
              病気にならない秘訣より

グローミューが再生されてきて、元気になり、冷え性も改善されてきたと確信しました。しかしながら、質問者様が胸の息苦しさなど感じられたのでしたら、そこは考慮なさったほうがいいのかもしれません。
毎日、健康維持のために毛管運動をされることを希望いたします。みなさん、元気になられています。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
丁寧な説明有り難うございます。健康法の一つにあることが分かりました。
私の記憶もうろ覚えですが同じ原理です。 同じように春からはじめ、しばらくしてから冷え性が改善していくのを肌で感じてました。 内心よろこんでおりました。水シャワーが今回の原因とは分からないので、本当は再現確認をしてみたい気があります。でも勇気がありません。悪しからず。
回答本当に有り難うございます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

わざわざ回答にコメントいただきありがとうございました。

今後の健康維持のために、一度上記の本を読まれることを希望します。
どれほど、自然の力で自分の力で体が健康に維持できるかがわかると思います。お互いにがんばりましょう。
ありがとうございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

動脈硬化で、心筋梗塞か、脳梗塞のおそれが、あったので、血液を固まらせない薬を処方したと思います。

寒い風呂場に入るほうが危険だと思います。

風呂場をあたためて、そして、足先からお湯をかけて、湯船に入ったほうが良いと思います。
出る時の水シャワーは、足にだけかけて湯ざめを防いでください。

風呂上がりにコップ1杯の水を飲むとよいですよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も血流を安定化するために入浴前の水一杯、入浴後の水一杯をおすすめします。

水シャワーは・・・やめておいた方がいいと思いますよ。
するなら足元だけ、少しだけ。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
回答有り難うございます。
そうですか水を飲む方が良いのですか。
試してみます。有り難うございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

☆長風呂の後に足に下がってしまった血液を、
 足の血管を絞めてるのはとても良いと思います。

 全身に歯を食いしばってシャワーを
 浴びる意味は分かりません。

 膝から下だけになさったら
 すっきりなさいますよ!

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
分かりました。私は健康法の一部分だけを聞いてたのかも知れません。
回答有り難うございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

冷してよいのは、悪性高熱症などの時だけで決してそんな事はなさらないで下さい。

恐らく心臓はPVC:心室性期外収縮だと思いますが、血圧が心配ですね。
頭を長時間下にしたりするのも良くないです。

例えば朝洗顔時に洗面台にかがむのもひざを曲げてかがむのではなく足を開いて前のめりにしてやってください。

喫煙をなさるのでしたら飲酒と喫煙も避けてください。
拮抗しますので。

くれぐれもご無理はなさらないで下さいね。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
そうですか。 逆に悪いことをやってた訳ですね。
喫煙はしません。酒は少々。
有り難うございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

風呂上りの水シャワーなんて・・・私なら一発であの世ゆき・・と思います。(団塊後世代です・・)
恐ろしくて出来ません。体の調子がなんとなく悪い時は・・まず・・体を温めます。すると回復します。寝るときの寝室も・・穏やかな暖房で温めています。
老母と私・・・これでどうやら無事に生き抜いています。

急激な体温の低下とか・・毛細血管の急激な収縮などは、私の血管はもう対応できない・・と思ってるんで気をつけています。

入浴の時は・・・特に、急激な温度変化は無いように気をつけています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

水シャワーは,風呂に入って暖まった体を急に冷やし,交感神経を緊張させます。血圧は,ぐっと上昇するでしょう。
その作用で,さっぱりするとは思いますが,心臓の負担は,ただならぬものと予想されます。心臓の予備力は個人差がありますので,みな,駄目になるとは思いませんが,危険は大きいでしょう。わたしは eruzaさんと同意見です。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
以前TVかでドクターが急に暖めたり冷やしたりを3回ほど繰り返すのが良いと言っていた記憶があるのです。
でももうやりません。 有り難うございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も、妻も、よほど体調が悪くない限り毎日水シャワー

しています。でも悪影響があったような経験はありません。

もちろん体質等で少しは異なるかもしれませんが??

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
大変貴重な回答有り難うございます。もっと多くの体験者がいると期待していましたが意外に感じてます。
殆どの人は止めなさいといってます。
私の場合全身ですが何か方法に違いがあったのか。でも原因はこれしか考えられないので今後は止めます。 有り難うございました。

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