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ペンネーム:ワスレタさん

物忘れがひどく困っています

[健康相談]

69歳の女性です. 最近自分でもわかるぐらい物忘れがひどく困っています。 しなければいけない事があればすぐメモして目のつく所に置いて居るので日常生活には余り支障はありません。 只テレビを見ていても俳優や歌手の名前、又旅行した土地の名前など出てきません。 最近はお話をしていても言葉に詰まってしまったり困ることがしばしばです。 皆さん物忘れを防ぐ為に特別していることがありましたら教えて下さい。

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回答 11件

ペンネーム:タカサンさん

こんにちは
私は60になる男です
心配入りませんよ
私が思うに人それぞれ記憶のキャパシティがあると思います
思い出せないというのは大して大事な事じゃないんですよ
大事な事だけを覚えておけば良いのではないでしょうか?

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
皆様のご意見を聞いて少し安心しました。年を取る程に脳の中のインフォメーションが増えてあまり必要でないことは削除する。思い出せないというのは大して大事な事ではないと言われ気持ちが軽くなりました.只お話している時に的確な言葉が舌の先まできているのに出てこない時は本当にフラストレーションがたまりますね。

ペンネーム:タカサンさん

大丈夫ですよ
ワスレタさんだけじゃないです
みんな同じに歳を取り、忘れっぽくなるんです。
でも計算をしたり字を書いたりは歳を取っても続けるべきです
認知になりにくいと思います
脳は使わないと肉体と同じに老化してしまいますヨ

ペンネーム:バタコさん

普段 実生活に関係のないTVの人の名前などは良く忘れますよね^^

たとえば 今日と昨日食べた食事 3食思い出されますでしょうか?
もし それが全く思いだせないようでしたら ちょっとまずいかも・・・

認知症予備軍の可能性があるかも
でも これはご自身の意識的なもので努力をされれば改善できるようですよ^^

歩きながら(ここがポイント)引き算をする
100から3ずつ 引き算しつづけたり かなり効果があるようです
毎日 しばらく見られるのもいいですね
足し算ではなく引き算がイイらしいです( ^)o(^ )

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
昨日と今日の三食間違わずに憶えていました。 チョッと安心しました。 毎朝と夕方犬と散歩しますので引き算もやってみます。 ありがとうございました。

ペンネーム:バタコさん

良かったですね(*^_^*)
わんちゃん 一緒に暮されてるんですね〜
いいことですね!
どうぞ健康第一でがんばってくださいね

ペンネーム:ネコタマさん

私は、日記など日々の出来事を手帳につけることをお勧めします。
今日あった出来事や、テレビで見たこと、どこかへ出かけたこと、家族のことなど、何でも良いのですが、自分が楽しいと思ったことなどを1行以上の文章で書いてみたらいかがでしょうか?

日記は、夜、今日あった出来事を思い出しながらつけることで、記憶の訓練にもなると思いますし、日記自体を保存しておくことで、後で読み返して、楽しくなったりすると思います。

ただし、楽しい思い出だけを書くようにしてくださいね。どんどん、楽しい思い出が貯まっていくと、結構自分の人生、案外悪くないんだな?なんて思ったりして。

毎年、年末に来年用の新しい日記帳買うんですけど、別名「いいことがあったときだけの日記」です。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
私も旅行日記の他特別な出来事や行事等は日記にして残しています。 時々読みかえして色々あった楽しいことを思い出しています。 これからはもっと頻繁に書く様につとめます。 ありがとうございました。

ペンネーム:ワスレさん

俳優や歌手の名前を思い出せなくても、生きて行く上でなんら支障が無く必要不可欠なのものでも無いので心配いらないと思います。年を重ねると脳の情報のメモリがいっぱいになってしまいますので、不必要な情報は削除して行くほうがいいと何かで読みました。本当に必要なものだけを脳にインプットしましょう。
私は77才、来月は78才になります。手帳に仕事のスケジュールの他忘れてはならない事は皆詳細に書き込みます。だから手帳が無かったら不安でたまらないのでいつも持ち歩きます。
それでも大事な頼まれ事を忘れる事があります。そんな時は「辞書にも『忘れる』という言葉があるぐらいだから誰でも忘れるんだ」と開き直っております(笑)。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
本当におっしゃるとうりですね。 年を取れば取る程脳の中が情報で一杯になって不必要な情報は削除する。 そう言って下さってなんだか気持ちがスッキリして嬉しくなりました。 子供達はI phone に
メモしたらと言いますが私は昔からいつもスケジュ-ルや必要な事をメモしている手帳が一番で何時も持ち歩いています。 本当に有難うございました。

ペンネーム:レミンさん

こんにちは

私、64才になりたてです。口から先に生まれたみたいに
イヤ〜、よくまぁ、淀みなくそうやって言葉が出て来るもんだわ。と
呆れられていたのは、ついこの前・・と本人は思っているのですが
最近、人の名前が思い出せない。大好きな映画のタイトルが出て来ない。英語どころか、日本語の単語も出て来ない(笑)

言おうとした事も、違う事をちょっと言われると、もうアウト。
私・・・ぼけたの?ボケ路線?と、不安にかられています。

ボケるんだわ・・・と、不安に駆られると
どんどん悪い方へ行きそうではないですか?

医者曰く、
人の名前でも、思い出せなかったら、もういいや〜と
投げずに、いつでもいいから、ハッと思い出す。
(だからと言って、四六時中思い出そうと必死にならない事)

ある日、ある時、あ!誰々だ!!と
思い出す。
それがいいそうですよ。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
私もレミンさんの様に話好きです。 けれど 最近は話し中にアレ、コレ、ソレ、あそこが頻繁に入る様になりどうにか誤魔化して話を続けます。 今朝も何時も犬の散歩でお逢いする方のお名前が思い出せず気にかかりましたら半時間ほどしてハッと思い出し嬉しかったです。 皆さんのご意見を読んで多かれ少なかれ同じ様なおなやみを持っておられると知って少し安心しました。ありがとうございました。

ペンネーム:オカさん

むしろ遅いくらいで私は60歳位からでした。
脳と言うものは一部しか使っていないとは言え
記憶するのに使っていない部分を使うことは出来ません

人生物心がついてから覚えようとしなくても見たもの聞いたもの等
大半が無意識のうちに脳の中に蓄積されています
人間は忘れる技術を持っていませんから脳にインプットされた物は
無くなる事がありません。

歳をとると必要以上に覚えなくなるのは生理的現象だと思います
思い出さないのは脳の働きが衰えてくるので若い頃のように
すぐに出てこないのです

後で出てくることもありますし出てこないままのこともあります
脳の中の膨大な引き出しから常にタイムリーに出してくるのは
歳をとればとるほど至難の業になります

90を過ぎた母は50代の頃からテレビに出てくる俳優の名前を
一冊のノートにびっしりと書いていましたから思い出さないときは
それを見て思い出していたのでしょう

メモ等に書くということは書くことにより特別に印象付ける効果も
ありますし忘れてもメモがあれば安心です

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
私より数年年寄りの方と話していてあちらはスラスラ話が続くのに私はアレとかコレとか言うのが多くって恥ずかしくなることがあるのです。特に私は話し好きで知られて居るのでいつも皆さんが寄ってきてくれますので。メモは書き続けます。 又友達とのメ-ルでの交流は続けます。そして本、新聞を読んで頭を使う様にします。 有難うございました。

ペンネーム:ニンシキさん

物忘れ。
年をとれば当然と考えています。
「やろう」としたことはなるべくその時にやるようにしています。
後に回すならメモをしておく。
お医者さんどうこう。
あまり感心しません。
何故なら糖尿病、高血圧で私は十年以上通っていますが、お医者さん、薬では治せません。
病気を治すのは、本人です。
お医者さんはアドバイスだけです。
自分、周りの家族の理解・協力が第一と考えます。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
私自身が努力するべきなのですね。最近はパ-チ-や大勢の方とお逢いする時は出席される方のお顔とお名前を前持って憶えて出かける様にしています。

ペンネーム:キンギョさん

アタシ古希ですが、
同じ様な事ですよ

今、必要な事が中々出てこないのです (>_<)
それこそ 忘れた頃に思い出します。

あまり気になさらない方がよろしいかも
こうしてPCがなんとなく使えているのですから

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
皆様の回答を読ませて頂いて少し安心しました。余り気にしない様にします。 まあ日常生活には余り支障はないので。現状維持を願っています。

ペンネーム:トンコさん

55歳ですが、
俳優、歌手、土地の名前は、ほぼ出てlきませんよ。
知り合いも、7割は名前が出てきません。
話している途中で、何が言いたかったのか、忘れます。笑

でも、生活に支障は無いでしょう。

忘れたら困るスケジュールは、メモ帳、黒板に目立つように書く。

あとは、そんなもんだとあきらめる。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
私よりお若い方も同じ様に忘れると聞いて安心しました。 私は最近まで看護婦として現役で働いて居ましたが仕事の上でのミスはなくバリバリ働いていました。緊張感があったからでしょうか。
俳優さんの名前を覚えられなくても生活に支障が無いのであまり悩まない様にします。

ペンネーム:ノラクロさん

他の回答の方も勧めていますが「物忘れ外来」や「認知症外来」のある病院で病的物忘れなのか?加齢に伴う歳相応の健忘症なのかを見極めて貰えば安心できるのではないでしょうか。

還暦を過ぎれば人の顏は浮かんでも名前が出てこないなんて言うのは万人が感じている加齢現象です、メモでトラブル解決しているなら大丈夫な気もしますが、専門医に判定してもらえばより安心です。

私の父も80台後半で受診しましたが「歳相応の物忘れで
アルツハイマー等の心配は無し」と診断されました。
でも物忘れはかなりひどいですよ、近い処の会話や伝達の記憶が残らないみたいです、それでも普通の老化だそうです。
父もそうですが、メモしていることを忘れなければ日常生活も大抵の事は大丈夫ですね、それでもダメな時は周りが笑い話にしてます(笑)

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
物忘れ外来や認知症外来という課があるのは知りませんでした。
早速調べて診て頂く様にします.年相応の健忘症ならちょっと安心出来る様に思います。 有難うございました。

ペンネーム:ボケナイさん

脳神経(外)科または物忘れ外来で診察を受けられることをお勧めします。

父を物忘れ外来で診察を受けさせたところ、想像以上に改善され、ボケることもなく、胃癌で80歳の天寿を全う出来ました。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
お父様ボケられなくて良かったですね。 外来ではどう言う治療をされたのでしょうか。

ペンネーム:ボケナイさん

「物忘れは誰にもある。極力気にしないよう、悩まないようにする。」ということが前提にされた心療法が基本でした。

その上で、生活する上での物忘れを少なくする方法など指導をしていただきました。
また私どもには、父の物忘れを殊更指摘したり、病人扱いすることのないよう温かく接するよう指導してくださいました。
「あなた方もいつかは(近い将来)物忘れを気にする時期が来ますよ。気にしたり悩むことで物忘れ状態は酷くなります。周囲の温かい見守りで軽くすることが可能です。」と仰っていましたね。

ペンネーム:ワスレタさん

相談者
そうですね。余り悩まない様にしますが時々大きなミスをするとガクッときますね。主人にもぼけないさんのコメントを見せました。 主人は時々からかいますが普段は温かく接してくれるので有り難いとおもっています。

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