便秘について参考になる事が有りましたら教えてください
便秘に関しての質問です
腰痛を起こしてから便秘がちになりました
お医者さんに掛からず自分で工夫しています
ウオッシュレットでお尻を刺激するようになりました
これは癖になるからいけないとどこかで聞いた事が有ります
ビール酵母を飲んだり
ヨーグルトやバナナを食べたり
でも、相変わらずコロコロウンチに悩まされています
知人から朝一杯のお水がいいと聞いたので
試してみましたが即効性は有りませんでした
以前から食べ物はお芋系が苦手でお煎餅が大好き
今まではそんな苦労をしなくても良かったのに
最近はこんな状態が続いています
出来れば病院の便秘薬の処方を受けないで
改善したいのですが参考になる意見が有りましたら
宜しくお願い致します
(12月4日 6:41 追記:)
皆さんにたくさんのご回答を頂きありがとうございました
ようやく解決しました
抗生物質の飲み過ぎによる
腸内環境の悪化だったのではないかと考えられます
喉の渇きを感じないタイプでも有ります
本当にたくさんのご回答ありがとうございました
今朝、コロコロ…からバナナ…に変わりました
これにて質問を取り下げさせていただきたいと思います
ペンネーム:スッキリさん
私はウオッシュレットで水圧を上げて
お尻に刺激をします
同じような効果が得られます
でも、出てくるのはコロコロでした
浣腸を使った事も有りました
それでも出てくるのはコロコロ
ガッカリしてしまいました
でも、今朝以前のようなバナナウンチが出ました
たぶん、もう大丈夫だと思います
ヒデさんありがとうございました