ウインターブルー(冬季停滞) 、ご経験の方、おられませんか?
師走も僅かになりました。
ご多忙の折、申し訳ありませんが、ご経験を教えて頂けると幸いです。
私は、1人暮し、後期アラフィフ女性ですが、年々、正月前から、心身停滞し
やる気が出なくなります。 今年は特に酷いです。
数年前から、世間でも、この状況は取り上げられる様になり、
幾つか呼び名もあるものの、ウインターブルーの表現が、柔らかに感じます。
対策も、幾つか読みました。
※ 自宅・仕事場を明るくする。
※ 運動する。(ウォーキング等を習慣化する)
※ 整理整頓する。(仕事や家のことを、ToDoリストを作り片付ける)
※ 社交的になる。......など
けれど、今、中々実行できず、引き籠り状況です。
同じ様な経験をなさった方のお話を読めたら、心和らぐかも知れないと
投稿させて頂きました。どうぞ宜しくお願いします。
(12月29日 15:46 追記:)
ご助言、有難うございます。
私は、北国でなく、西日本の普通の気候の地に住んでいます。
平均気温、平均降水量の地です。引き続き、どうぞ宜しくお願いします。