夜中の階段を下りるとき、足首がこわばります。
足首のこわばりについて教えてください。
私は、157センチ、55キロ、67歳 男です。喘息の持病ありですが、走ったりしなければ、大丈夫です。(吸入器で服薬中) あと、耳鳴りなどです。
足腰の老化対策で、この1年ほど歩数計でカウントして1日5000歩、歩いています。犬の散歩を兼ねていますが、しっかりと歩いています。
おおよそ半年ぐらい前から、夜中トイレに1〜2回起きて、階段を降りますが、両手すりを持って降りないとこけるように足首が強張る(硬くなっている)のです。日中は、出かけて階段を使ってもそんなことは、ありません。
老化進行中かなと医者にも行っていません。
こんなことは、大したことないのでしょうか?
ペンネーム:ケンコーさん
階段は、両方に手すりがありますので、必ずしっかりと掴んで降りています。
今日にでもリウマチを見る病院に行こうと思っています。