色んな方、医者でも何度と聞きました；；けど、中性脂肪が多い；
私は糖尿病、眼科に定期的継続の薬を頂いてます。
重症？では有りませんが、もう20年以上（糖尿）薬だけの継続で、眼科は１年半前白内障の手術後目薬を続けてます。
又、腎臓は右停止、左石が2個入ってますが、之は生涯このままだと？
こう書きますと相当重症みたいですが？本人は至って健康です。
前置きが長く成り済みません、、之を踏まえて、アドバイスお願い致します。
二ヶ月に一度糖尿病検査してます、、、が、どうしてか中性脂肪だけが減りません；；200台です（涙）普通は35〜149です； 栄養士さん共相談はしてるのですが？何か良い方法が無いでしょうか？
一年半で約8キロ痩せ、あと少しで標準、、、の所まで努力しましたが？
減量、運動、ジム、全てしてますが？未だ食べ過ぎなのでしょうか？
何方か良いアドバイスお願い致します。
ペンネーム：ユウさん
まず、糖尿病を改善する方が先ではないでしょうか？
糖尿病は心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病、網膜症、壊疽、癌、認知症等多くの合併症があります。
糖尿病を完治することはできませんが、糖質制限食をすることにより通常の値にコントロールすることが可能です。
カロリー制限ではなくて糖質制限です。
糖質が多い米、パン、蕎麦、うどん類を食べなければ血糖値は３日で下がります。
肉、魚、野菜類、大豆製品は糖質はほとんどないのでたくさん食べても大丈夫です。
ただ、薬と併用すると血糖値が下がり過ぎ低血糖になる恐れがあるので、気を付けてください。
糖質制限の本は今はたくさんあるので読んでみてください。
私は高雄病院の江部康二院長の本を数冊読みました。
コレステロールは悪玉コレステロール（LDL-C)の値の方が重要かと思います。
これは薬でコントロールしなければならないかも知れませんね？
ペンネーム：ジョゲンさん
私も1年前に中性脂肪だけが２００近くありました。
そこで、酢大豆を毎日摂取することと、夕食を炭水化物（飯）なしの献立にしてみたところ１２０まで下がりました。
サプリメントよりも、自家製酢大豆が効果的でした。乾燥大豆を戻して煮て酢（「やさしい酢」が食べやすいです）に浸しておけばよいです。
ペンネーム：オジサンさん
運動やジム通いをしていて､中性脂肪が減らないのなら、カロリーの取り過ぎなんでしょうね。
脂っこいものとか、甘いものとか･･･夜に取ってませんか？
夜食とか・・。
まずは、ご飯茶碗を小さめに変える。
野菜中心で、青魚を一日に1回は食べる。
食物繊維を多く含む、こんにゃく、納豆などを食べる。
海藻類もいいと思います。
でも、一番はお医者さんにきちんと話を聞くことでしょうね。
ペンネーム：サンコウさん
小生も２年ほど前、中性脂肪地が３００を超えてまして、主治医からウォーキング、水中歩行、ストレッチ運動を習慣づけるようにとのご指導、病院の管理栄養士のご指導で食事療法を取り入れてきました。
現在中性脂肪値は１００前後で安定しています。
主治医や管理栄養士のご指導の他、参考にさせていただいたのは下記URLです。
http://中性脂肪正常値.com/
私もなりました。
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ペンネーム：ヒマワリさん
貴方の全て納得、心に響きました、おっしゃる通りですよね。
＜糖尿病は心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病、網膜症、壊疽、癌、認知症等多くの合併症があります＞、、、、
今日迄自分成りに減量、運動、、と、取り組んでは来ましたが？皆さんのアドバイスのお陰で、まだまだ、不十分だったと思い知りました。
＜カロリー制限ではなくて糖質制限です＞、、、其の通りですよね；
甘いものは殆ど食べてませんが、、其れでも、知らぬ間に口にしてるん
だｗ（苦笑） 女が（私だけかも？）口が汚い、、、、（泣、泣）
一つ、一つ、、納得なアドバイスを有難う御座いました。
ペンネーム：ユウさん
炭水化物は毒だと言っている医師もいます。
糖質制限食はカロリー制限食と違い、お腹一杯食べることができるので楽ですよ！
ペンネーム：ヒマワリさん
えっ、、、、ご飯150グラムに糖分角砂糖14個分、、、其処まで考えなかった；； 甘い、甘い、、ですよね；； 甘い物と言えば、お菓子類（汗）と、、、暗に簡単に考えてました。
ご飯は150グラムは一食に食べてます、他の食品についても、栄養士さんからの資料で一応勉強はしてますが、、、ご飯の糖分までは、、ね；
ちなみに、朝食はご飯50グラム位（丁度無かったので）（笑）プレーンヨーグルトに糖分無しのイチゴシャム入れて200グラム位、ブロッコリー（湯がく） チンゲン菜湯がいたの、の、食べ残り、目玉焼き、アサリに酒蒸し、、、全て昨夜の残り物等（笑）其れに里芋と豆腐のお味噌汁位かな？、、どうでしょうか？之でも涙ぐましい努力もしてるんだけどな〜〜
本当に具体的なアドバイス助かりました。