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憩室炎の予防の方法を教えて
実は、昨年、今年と今の時期に憩室炎で入院いたしました。
何か、食事療法で克服することができないかと真剣に考えております。
どなたか良いお知恵がありましたら、是非、お教えいただきたいと思います。（ネットによると植物性の食品を積極的にとるようにすると良いなどということが書かれております。）
回答 1件
ペンネーム：ヨクカムさん
主治医の先生からも注意されたり、助言をいただいたりされていると思いますが、生活改善が予防法の第一です。
1.食物繊維をたっぷり摂る
2.運動をする（一日３０分以上のウォーキングを習慣にする）
3.水分をたっぷり摂る
4.決まった時間にトイレに座る
詳しくは下記をご参照ください。
ご参考までに
http://cmedicalcenter.net/survey/%E6%86%A9%E5%AE%A4%E7%82%8E%EF%BC%88%E5%A4%A7%E8%85%B8%E6%86%A9%E5%AE%A4%E7%82%8E%EF%BC%89/
http://health-to-you.jp/intestinalregulation/keisituenwofusegu3449/
なお、「憩室炎」 「予防方法」で検索されると参考になる知識がわんさと出てきます。
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ペンネーム：ジンペーさん
ご丁寧にありがとうございました。引用先までサイトを教えていただき感謝のしようもございません。
本当にありがとうございました。早速、取り入れてみたいと思います。