SNS依存症はどうしたら治りますか
朝から夜までずっとパソコンやスマホを見ていないと安心できず、ずっと目を酷使して、Twitterや趣味人、Facebookでの更新を追いかけ続けています。
生活をしながら空き時間はすべて使っているので、時間がもったいないと思っています。
ですが見ることをやめることができません。
何かいい手はないでしょうか。
朝から夜までずっとパソコンやスマホを見ていないと安心できず、ずっと目を酷使して、Twitterや趣味人、Facebookでの更新を追いかけ続けています。
生活をしながら空き時間はすべて使っているので、時間がもったいないと思っています。
ですが見ることをやめることができません。
何かいい手はないでしょうか。
ペンネーム:ブラスタさん
気づいているのなら飽きるまでやればいいと思います
目が続かなくなりますが...
あとは絡み系だと おかしな人間やディスリ.悪意に逢えば自然に
足が遠のくのが一般の人間です
ゲームとか情報は追及するタイプの人はあきらめた方がいいかも..
生かせられればそれはある意味有意義だと思いますよ
ペンネーム:キイタンさん
私も依存症ではないかと思う位、
パソコンやタブレットに熱中し、約20年。
周囲には、「何をやっているの」 と、変に思われる位、今ほど ネットすべてではない時代からです。
でも、それがあり、今があります。
周囲の友人、知人には負けない位、ネット、PC等には詳しくなりました。
けれど、第一の問題は 運動不足になる事!
目が悪くなる、特にスマホは。
パソコンばかり見ていると、外出しなくても用が足りるくらい、&
SNS等で、おしゃべりも出来、精神的にも安定しましたが、
やはり 外に目を向けなければいけません。
やはり 他に用事を作る事だと思います。
ネットは、ほどほどにと〜考えるようになり、
身体の調子も落ち着いてきました。
ご参考までに〜〜
ペンネーム:オヤスミさん
休通信日・・・日・月・火・水・金・土・祝日 にして
木曜日だけ、インターネットをすれば良い。
ペンネーム:コマッタさん
>朝から夜までずっとパソコンやスマホを見ていないと安心できず、ずっと目を酷使して、Twitterや趣味人、Facebookでの更新を追いかけ続けています。
生活力さえあれば、問題なし。
生活力がなければ負け犬ですから、それで食べて行けなくなっても自己責任です。
習い事などで、気を紛らわす勇気があるかどうかであなたの人生が決まる。
ダーウィンの自然選択は、人間の社会にも、弱い者に厳しくて残酷に作用する。
★宗教よりも科学を信頼しよう★
ペンネーム:タンポポさん
・携帯やパソコンを持たなくすること。
これは初歩的ではないでしょうか。そしてそれに代わる趣味を見つける。これができないときは下の方法をお勧めします。
・医者に行く(奈良県にやまと精神医療センター(旧松籟荘病院)という良いお医者さんがあります。私は身体障害者のお友達の車いす介助で行きましたがすごく良い病院でしたし、私も少しめいり気味なところがあるときにお手伝いしていたのですが、その子の短問いの先生が休憩時間にお話を聞いてくれたりとかもしてくれて、先生も良い人でした。度合いによっては隔離されますが・・・。
自然の中で2か月から半年ぐらいの入院かな。
どちらにしても頑張ってください。
ペンネーム:ヒデキさん
1.やりすぎて指を酷く痛めればやめますよ。
2.パソコンやスマホが壊れれば自然にやめますよ。
3、やるたびに100円ずつ結婚している相手に支払う。
4、目が悪くなると自然にやめます。(必ずつけがまわってくる)
5、一度トイレで大便をやったその上にスマホを落とす。一度落とすとすごい匂いが携帯の中からもするそうです。
6、指を一本詰めてもらう。
ペンネーム:ムイさん
娘の子で孫が小さいときに我が家に来て、ろくに会話もせず、ゲームばかりしていたことがありました。
現在は大学4年ですが、その夜は、遅くまで止めないので、本当に困ったものでした。
良く聞いて見ると、義理の息子にゲーム機を度々取り上げられたとかでした。
電子機器の中毒性があるのかとも思いますが、ご自分の生活を見直す機会にしては如何でしょうか。
と言う私も一日の内には、何時間かはPCとの縁が切れそうにも無い様です。
ペンネーム:モモチさん
私も、趣味人、Facebookなど、携帯が手放せません。
夜中も起きるとアラートがないかチェックします。
でも、他のコメントにあるように
仕事中も、人に会っている時も、映画を見ている途中でも気になってスマホを見ないでいられないというわけではないです。
友達は多いし、友達と会ってる時は基本携帯触りません。
マナーだからです。
その代わり一人の時はずっと触ってます。
最近目が疲れ涙が出るので眼科に行き 携帯依存症のせいかと思ったら、ドライアイとアレルギーでした。まばたきをしないのがいけないそうです。
携帯触ることで社会と繋がってる安心感もありますので、あまり気にしなくていいと私は思います
ペンネーム:マイッタさん
なかなか難しい質問です!
辞めれば簡単ですが、
そういかないから悩まれてるんでしょう。
ボケ防止にSNSはいいらしいですが、朝から晩までは少し中毒です。他に、あなたを夢中にさせる何かを探すしか手はないと思います。
ペンネーム:エスエヌさん
ここで相談する事自体が依存症・・・。
その関係の機器を全て処分・・・する決心がなければ不可能と思います。
そして、絶海の孤島で暫らく生活してみたら如何??。
ペンネーム:ルリさん
お仕事はされていないのでしょうか?
仕事中も、人に会っている時も、映画を見ている途中でも気になってスマホを見ないでいられないというのなら病気としての依存症だと思いますので、心療内科などに行かれた方がいいと思います。
そこまではなくて、友達と会っている時には忘れていたり仕事や他の用事をしている時には大丈夫だというなら、習慣としての依存だと思いますので、ご本人の気持ち次第ですね。習慣ですから、ついつい、というところでしょう。でも、以前はそんな習慣はなかったはずです。5年前、10年前、20年前かは知りませんが。その頃はSNSがなくても全然困っていませんでしたよね。
お時間があるなら図書館に行かれて雑誌や本を探してもいいのでは?スマホでも電子図書は読めますし。私はKindleのアプリを入れてamazonで買って読んでいますが、図書館にも行きます。
ご自身で少しずつ習慣を変えていく努力をすれば、習慣病は治ると思います。
時間がもったいないと思われたのなら、変わるチャンスだと思います。
ペンネーム:イゾンさん
ずっとパソコンやスマホを見ていないと安心できないとか、
「安心」が大切です。
目を酷使しておられる由ですが、目が悲鳴を上げぬ限り、
> 時間がもったいない
なぞとの迷いは棄て去り、
「安心」を徹頭徹尾追求することですね。
いつの日にか、飽きるでしょうし、
目もいつか疲れるでしょうから...
ペンネーム:バカさん
今のままでは治りません!
◯◯は死ななきゃ治らない、って言うじゃない。
ペンネーム:シュミさん
本当に、依存症となったら自分の意思では抜け出せないです。
心療内科を受診してください。
自分の意思でもやめられそうであるのであれば、
パソコン、スマホ、タブレット類を全部家に置いて、
ネットカフェがない所に出来るだけ長く旅に出ましょう。
なくても生活できます。
ペンネーム:ホットケさん
依存症との意識があるのに、どうして登録を継続しているのですか?
退会すれば、直ぐには、ログイン出来なくて解決なのでは・・・
ペンネーム:ケンコウさん
空き時間を作らないようにすることですね。
空き時間には、ウォーキングをするよう習慣付ければいいと思います。
目だけでなく、身体全体が健康になりますよ。
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