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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

便秘

[生活相談]

便秘です、薬を飲んでも効きません。宜しくお願い致します。

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回答 10件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ぼくは、安定剤を常用して居ますので、常に便秘です、なので、病院から、カマグ・漢方薬のアローゼンと、ラキソべロンA液を20滴から、10滴ぐらい飲むと朝一番へトイレに行きますよ。カマグは、中々喉の奥まで入りませんから、水を多く飲みます。便を軟らかくすると聞いています。アローゼンは便を押し出す役目を持っています。軽いほうの方は、1包で構いませんが、頑固でしたら重酸化マグネシュウムのカマグを貰って下さい。「ラキソべロンは、急激な便意を催すので、錠剤が良いと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

玄米、菜食に切り替えましょう。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私の場合、ひどい便秘ではありませんが、
出が悪いとき牛乳の1?一気飲みをしてました。
しかし、1日は下痢が止まらなくなるので、
最近は豆乳を飲んでいます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

運動すれば解決しますよ
腹筋運動で腹部を刺激する
朝一番に冷たい水を飲む

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

腸の動きを自発的に活発にしないことには、根本解決にはなりませんよね。
腹筋運動、ヨガの呼吸法(息を大きく吸ってお腹を膨らませ、お腹がぺたんこになるまで息を吐ききる)を毎日継続されることをお勧めします。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

皆さんが書かれているように
野菜の摂取など食生活の改善が一番良いですね
それと水分補給も関係します。
一日1〜2リッター
うちでは、玄米茶を電動コ−ヒ−ミルで挽いて
お湯を落とし、頻繁にお茶(夏は冷水)を飲むと結構
食物繊維と水分補給で快便・・・

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も幸次郎さんに賛同します。
野菜中心の食生活。でも精進料理とまでいかなくてもいいと思います。
生活のリズムを作り、1日周期でそれを守ること。
適度の運動(通勤時にドアからドアではなく、少しでも歩くこと。)
水分の補給。(出来るものならお茶)
で何とかなると思いますけど。

でも、質問者が女性だったら、わかりません。
(体の構造的に、ものを貯める機能があるらしいから)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

どなたかのように、食事療法?特に 繊維質の 多い根菜
特に 私は 牛蒡 ごぼうを 勧めます きんぴら牛蒡
私は 煮魚の 煮汁で 水を多めに薄めて 牛蒡を煮ます、

私も 以前は 便秘 ひどかったですが 今は 快便です
中国人は 牛蒡は 食べませんでした 今は 血管を
綺麗にすると? ちょっとした ブームです。?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

どうもこの「便秘」という問題は解決しませんね!
私も数年前までは、極度の便秘でした、お風呂に入って刺激したり、浣腸したりひどい時は浣腸液も入らないくらいの状態でした。
妻にオリーブオイルを付けた指でかき出してもらった事も幾度となくあります。
今は、太さ5cm長さ20cmにも及ぶ恥ずかしい様な快便です。
転機は幾つか考えられます。
1、広域下水道の普及でウオッシュレットが使 えるようになったこと。
2、肉類中心の食生活(1年以上肉類は食べ ませんでいた)をけんちん汁やポトフ等長持 ちする根野菜の料理をお腹一杯食べる。
3、紅茶(珈琲等)や料理の砂糖をオリゴ糖に  変える。
4、長野県由来の野沢菜・ダイコンのお新香   を必ず食べる。
 等に変えて来ました。
 女性ならば、焼き芋や枝豆・ダイコンを日常習慣的に食べていたらどうでしょうか?
 もし病院等で治療されているとしたら、医師に確認してください。
 オリゴ糖は豆類から摂取できますし、芋やモロコシのスターチは、腸内活動を活発にしますから、絶対必要です。
 モロコシは今でも冷蔵庫に山と蓄えてあり、ミキサーにかけて料理に使います。
 豆は煮込みに入れても、カレーでも下に沈んでいますから、独り占めです。納豆も欠かせません。

 対照療法として、薬剤に頼るのは仕方ないとして、やはり食習慣を変えないと解決しませんね!
 でも、嫌いな食べ物ではないでしょう!
 女性の好きな「焼き芋」「枝豆」「豆腐・豆乳」味噌汁の具に大根、大根の葉、等々ですからスイーツに使われている蔗糖は、カウントに入りませんから念の為に。

一日も早くスッキリした日々を送ってください。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

便秘に効く「魔法の薬」はないですよね。もし一時的にでても、継続性はないし、なにより恐ろしい副作用が待ち構えていますから。

ジョージさんの方法は日本人が長年親しんできた食事が基本となっており、なるほどと思います。日本人の身体は数百年数千年の食事習慣対応!の身体に進化していることでしょう。
戦後、急にアメリカ式の食事、楽チン食事、即席食事に身体が悲鳴をあげているのでしょね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は長野県に住んでいます。今のところ国内での長寿県のトップです。
 その中の統計を一読くだされば、大腸と漬物の効用比率が一目瞭然で公的機関から発表されています。

特に日本人の食生活の欧米化は、大腸とそれに由来する成人病の発生は大変なものがありますね。

美味しい物を沢山食べて、なお且つ健康であれば最高でしょう!私は日本の伝統的食文化を尊重していますよ。
昨今の玄米食や雑穀(特に粟・キビ)の多用は、日本人に決して向いている食用法とは理解していません。
なぜなら、精米の進化はいかに美味しい白米にするかということ、純粋に近い「炭水化物」を取り出すかという技術ですからね!
 山菜や山の恵み(キノコ等)も体内毒の中和食としてはとても重要だけれど、「灰汁」の強い植物を取り続けるのはどうかと思います。
「モロコシ」は良いですね!肝臓にも特効薬ですよね、丸のままでは消化しませんから、やはりスープでネ!
欧米人があれだけお酒を飲んでも肝臓を傷めないのはコーンスープの常用ですよ!

 自然豊富な信州で温泉で体の外から(飲用もあり)山の恵みの野菜で体内から健康になる旅においで下さい。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

その後如何でしょうか!
改善の体験談がたくさん寄せられていますね!質問者さんに合った方法でお悩みを解決してください。
医師でないので、専門的には答えられませんでしたが、フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』に結構参考になる記載をは見つけましたので参考にして下さい。

運動不足を心配するより、精神面の安定が必要ですよ。

運動の効果は腹筋と括約筋の強化ですか? 

大腸は自立心旺盛な器官ですよ!組織の代謝には大腸内の発酵で生成されて吸収された短鎖脂肪酸が主要なエネルギー源として直接利用してますから、大腸に届く材料も選ばないといけませんね(^−^)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も高血圧、糖尿病、痛風で、薬を処方されています。副作用で便秘になるそうで、体に穏やかに効く漢方薬を処方してもらっています。処方では1日三回となっていますが、夕方飲むだけで、翌朝は快適です。薬はツムラの麻子丸(マシニンガン)です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

麻子仁丸!私もお勧めします。
私も中学生の頃から常習便秘に悩まされ、コーラッ○だの漢方成分配合の薬だのまるで人体実験さながらの生活していました。新薬って最初は出るんです。でも薬の量を増やさないと出なくなるんですよね。だからって、食生活に問題が・・・とんでもありませ〜ん。私の場合アトピーもあり虚弱体質でしたから、母が物心ついた時から玄米だの麦だの根菜類だの薬膳だのって食生活には本当に拘ってくれましたもの。でも、出ない!!漢方医も何軒も訪ねて行くうちに私の便秘は精神面から来ているってことが解ったんです。そう言う場合もあるんですね。神経使い過ぎて便秘になってるって言われました(笑)
でも、こればかりは性格でなかなか直せない・・・。先生とアレコレ試してみて、たどり着いたのが麻子仁丸です。
もうかれこれ2年は飲んでいますが・・・トミーさんと同じように1日3回飲まなくても、出ます!出ます!楽に出ます(笑)私の場合は1日2回、朝と夕飲んで快調です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

浣腸 です。

特効薬です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

玄米食になさる事とユリ科の野菜をたっぷり食べる事でしょうか・・たまねぎ、にら、にんにく、アスパラガス、スーパーによってはアロエベラがおいている店もあります。アロエベラこれもユリ科の野菜ですが・・・出来るなら玄米食とアロエベラの組み合わせが最高なのでは・・・と思います。

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