寝不足ＳＯＳ

私は寝る前にデパスを5ミリ1錠を飲んでいます。
この春から最近まで、朝、４時、５時に目が醒めることが多くなりベッドの周りを黒い布で覆ったりしていました。
所が最近は７時８時まで寝ています。
自分でも不思議なのですが、恐らく心の中のストレスの影響かなと思っています。
５月に犬が死んだりして、以前からあった死の恐怖が無意識に出ていたのかなと。
薬だけでなく、毎日5000歩ほど歩いたり、家内と外食を増やしたりと気分の転換を図っています。

参考になるかどうかは分かりませんが、
95歳の父は　ずっと医師から処方された睡眠導入剤を飲み続けています。
お酒も少しは飲むので心配なのですが、病気もせずに健康で
長生きしているのだから大丈夫なのでしょう。
ちなみに私は以前やはり睡眠薬や安定剤を飲んでましたが
自然がいいかとやめています。
眠れない日は諦めて起きていますが　体が欲すればいつか自然に眠れます。
薬で寝かされても　ぐっすり寝た感じが無くて　今に至ります。
寝なくてはと思うのなら薬に頼ってもいいし、ストレスにならない様に
貴方次第かと思うのですが。。

以前とある週刊誌に続けて飲まない方が良い薬と称して、いろいろと上げられていました。
家内が医師から処方して頂いた薬で、週刊誌に書いてあったのと同じ睡眠導入剤を飲んでいましたが、それ以来、時々錠剤を半分に鋏で切って飲んだり飲まなかったりしています。
今日は飲まなくても寝られたとか、どうしても眠られなかったので、半分飲んだとか言っています。
どちらかと言うと飲まない努力も、あり得るのかとも思っています。
多少とも参考になるでしょうか。

　　　　　　　　鳴門のうずしおさん、私と同じ体験をしましたネ^^｡

　　　　　　　『睡眠薬と安定剤』 を飲んでいました｡･･･っと言う事は
　　　　　　　　睡眠導入剤 と 抗精神薬 の事だと思います。
　　　　　　　　　　（薬剤名は支障がある為に伏せておきます）

　　　　　　　　上記薬剤は相互効果で眠りに付く作用とされています。
　　　　　　　 （ﾍﾞﾝｿﾞｼﾞｱｾﾞﾋﾟﾝ系の薬は、一部の欧州国では投薬禁止）

　　　　　　　　　　　　･･･ 不眠(寝つき)､抗うつ剤 では ･･･
　　　　　　　　最も強力なのは 『ﾍﾞﾝｿﾞｼﾞｱｾﾞﾋﾟﾝ系』 で多分、これらが
　　　　　　　　処方されたんでしょう。（その他、成人病薬=３種類服用）

　　　　　　　　　　　　　　 　・・・ 私見 ・・・
　　　　　　　　クスリを断つと、お酒が酔わなくなるのは肝臓での働き
　　　　　　　　が薬を代謝する分(能力)がお酒に代るからでしょうネ。　

　　　　　　　　処で、毎晩、晩酌をしていた私は、お酒も殆んど呑まな
　　　　　　　　い様にしましたら なんとお酒は不味く感じる事さえ有り、
　　　　　　　　週２回程度の 350ｍｌ のビールで十分となり、体重も約
　　　　　　　　１０ｋｇの減量となりました。（喜んでいたのですが？）

　　　　　　　　処がです、体調は今一つ良くないのです！。熱も無いの
　　　　　　　　に ”風邪を引いてるような体力の減退” を感じ、在庫の
　　　　　　　　元の薬に戻しましたら体調は戻りましたが、食欲･体重
　　　　　　　　もまた戻る気配でガッカリ^^。

　　　　　　　『酒は百薬の長』 とは良く言ったもので、適度のお酒は
　　　　　　　　どの薬よりも『薬』らしく効くとの実感です^^。
　　　　　　　　（どの薬の能書にも、お酒については消極的？）

原因は わかってるじゃないですか
やめた途端寝られないなら、やめたからでしょう。
身体が 飲んで寝るようになってるんだから。

私は飲んでも寝れない日もあるし、飲まなくても朝まで寝れる日もあります
歳をとると だいたい寝れない人多いようです

医師から処方されたんだから 素直に飲めばいいじゃん