腰痛もちの寝具について

畳の上にかなり薄い　マットを使い更にその上に
せんべい布団を敷いて寝るといいと思います
腰痛はかるいストレッチ体操ですね～😊
上半身と下半身をねじる様なのが　いいと思います

20代半ばに椎間板ヘルニアで入院した経験があります。それ以来腰痛持ちです。
腰痛を防ぐには腹筋を鍛えなさいと医師から言われた事アリです。
また、敷布団は柔らかいフワフワしたマッレスは避けるべきとのこと･･･。
というより使わない･･。です。
一番簡単でお金が掛からないものは厚さ20ｍｍ程度の剛性のある合板（大きさは畳ほど、コレが規格）の上に薄い布団を引いて寝なさい･･･と言うもの。
これやりましたが、最初は不快感がありましたが、慣れれて来ると快適で、一石二鳥です。（お金は掛からず、腰にも良い）

早い話、堅い板の上にせんべい布団です。

URLのサイト見ました。。
眉唾です。　　　　　板にせんべい布団です。

※宣伝に釣れられると焼けどしますよ。

バイト先で、　お客様に聞いて評判の良い物を購入しましたが、　自分には合いませんでした。　　最終的に、　先の回答者同様煎餅布団に低枕 使い始めは寝苦しかったですが、　今は快適快眠です。　　頂点から求めるより、　底辺から求めた方が、　高いところからこけば病院行き　低いところでこければ湿布薬ですむかも　落胆度から先の回答者同様、　煎餅布団 低枕がおすすめです。　　変に貼り付けると、　自分のサイト の宣伝か？　などと怪答が

「脊柱間狭窄症」、「椎間板ヘルニア」、「すべり症の疑い」と診断され、
一時は間歇跛行（かんけつはこう）で手術を覚悟しましたが、手術前に精密
検査入院し、３箇所にルートブロック注射をしてもらったら、２日後嘘のように
痛みも痺れも消え、「痛みや痺れがないのに手術することはない！」との主治医の
助言で様子見の３年間を過ごしています。

その際、「マットやクッションなどは使わないほうがいい！板敷きのベッドに
煎餅布団を敷いて寝るのが一番！」との助言をいただき、木工業を営む兄に
板敷きのベッドを造ってもらい、その上に打ち直ししようとしていた布団
（メッチャ薄い煎餅布団）を敷いて寝ること３年！！

現在ゴルフを３日続けてラウンドすると疲れる程度・・・・・
２日おきにラウンドしています。

腰痛の症状が重ければ重いほどマットやクッションはよくないようですね。

主治医や、病院に詰めているコルセットなど体幹器具業者が結構知識豊富で
寝具などについても適切な助言をしてくれます。
あなたの症状、状態が分かりませんので・・・・・適切な助言とはなりませんね。

一度主治医とご相談されることをお勧めします。