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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

心療内科へ行くべきでしょうか?

[人生相談]

職場はたった5人しかいない事務所ですが、その内の2、3人の人が仕事中、日に何度もひそひそ話をします。
一度何を話しているのか聞いた事がありますが、仕事の話と言われます。
私には意地悪を言われるわけでも、される訳でもありません。
何を話しているか分かりませんが、それが気になって仕方がないのです。
最近ではその光景を見ると、すごくイライラして不快な気分になり、翌日具合が悪くなり休んでしまうこともあります。
もう1人の人は気にされている様子はないので、私が神経の病気なのでしょうか?
又、病院へ行くとそんなことはなくなりますか?

(2月11日 18:10 追記:)
暖かい励ましと、アドバイスありがとうございました。
とりあえず、診療保健センターで探して病院へ行ってみます。

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回答 18件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

一日も早く病院に行かれる事をお薦めします。人間関係は、難しいものです。私も結果的にうつ状態からうつ病になってしまいました。なんでもそうですが、早い目に対処しないとどんどんと深みにはまってしまいます。仕事も大切ですが自分の体の痛みや心の痛みは自分自身しかわかりません。
通院して少しでも話すことで、大分救われます。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
happyさん様
コメントありがとうございました。
happyさんもご苦労されたのですね。
病気は早期治療ですよね。早速明日にでも行ってみますよ。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

大変な職場のようですね。病院にいくかどうか迷われているようですね。
心療内科に受診すれば薬物療法とカウンセリングになると思います。
薬物療法については、聴覚過敏(どんな音でもうるさく感じてしまう、迫ってくる感じがする)、幻聴(たとえばぜんぜん知らない人が自分のうわさをしている声が聞こえる)、感情失禁(何も理由がないのに涙が出る)、うつ(食欲がない、死んでしまいたいと常に思う)などがあれば職場をしばらく休んだり(それには診断書が必要かと思いますが)あるいは受診して治療を受けたほうがよいと思います。薬物治療を受けるのであれば心療内科よりは精神科をお勧めします。カウンセリングについては、近くに親身になってくれる家族や友人など受け止めてくれそうな人がいれば仕事や人間関係のストレスをぶちまけてしまうことで気持ちの整理がつけばそれで必要ないかもしれません。医者もカウンセラーもある程度の距離でしか関係をもってくれないので受診してもあまり力になってもらえないと感じるかもしれません。職場以外で体調が悪くならないのであれば、気分転換で解決はできないでしょうか。職場での作業中にヘッドホンで音楽を聴くことが可能ならヒソヒソはなしも気にならないかも。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ぎずもさん様

ありがとうございました。
電話に出たりすることもあるので、職場で音楽は無理です。
ひそひそ話以外はほとんど会話のない静かなオフィスです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

貴女の年齢やその他の「ひそひそ話をする」人の年齢が解りませんので、一概に断定できませんが、私が過って経験した事例が参考になれば良いのですが。
貴女の事務所にはあなたと同年輩で話が出来る人がいますか?貴女と相手の2、3人との年齢があまり離れ過ぎていると、どうも話が合わず孤立する場合があるようです。
仕事中に「ひそひそ話」は貴女にとって気になる事でしょうが
会社にとっても無駄なことです。
私は社長をして居りました時に経験したことですが、若い事務員が仕事中に泣いた事を聴きましたので、すぐ、本人に事情を聴きましたが、年齢の高い事務員との間に特に問題はなく、若い事務員が自分が良く思われていないのでは無いかと、自分で思い込んでいる中で、年齢が高い事務員の気を使わない言葉が原因だった様です。本人が何気なく言った言葉が強く聞こえた様です。
貴女が悩んでいる事を上司(社長)に相談されてはどうでしょう?貴女も気を強く持つことが必要です。
私自身もリタイア後軽い鬱状態(良くあることらしい)になり
心療科に通った事もありますが、ただ、高い診療費と薬を処方するだけで私にとって解決にはなりませんでした。
もし、心療科もしくは精神科に行かれるなら、よく調査された方が良いと思います。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
武蔵宮本さん様

ありがとうございました。
相手の2、3人との年齢差は私も含め、それぞれが7歳くらいの差です。
普通に挨拶もしますし、話しかけたら嫌そうな顔もされないので、孤立しているわけではありませんが、何のお話か分からないのですが、仕事中に何度もひそひそ話されます。
気を強く持たないといけないですね。
上で精神保健センターのアドバイスいただきましたので、行ってみようと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

完全に鬱になった人は殆どの方が不眠症や頭痛などの兆候があります、
現に私は非常に軽い方ですが、今だに不眠症が続き誘眠剤を飲まないと眠れません。貴女の状況では鬱としても経度だと思いますので薬を飲まなければならない様に思いませんが、できるだけ薬に依存しない方が良いと思いますが?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

このままの状態で過ごすと本当に気持ちの病気になると思います。
義母が同じ様な事を言ってました。職場で悪口を言われていると、職場を移っても同じ状態でした。今、72歳ですが冬になるとおかしくなるので治療の為の寮のような処にいます。

誰でもヒソヒソ話をされると気になるものですが、それが頭の中に留まるのが問題です。別のものに気を取られた瞬間に忘れられる人は大丈夫です。貴女の場合、気持ちを紛らせる手を考えて下さい。友達に話を聞いてもらうとか。(仕事中だと音楽は聴けませんよね。)何かありませんか?

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ヤンおじさんさん様

ありがとうございます。
お義母さん大変でしたね。一度そういう状態になると、その原因がなくなっても、あとあと引くのですね。
気をつけないといけませんね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

この就職難の所簡単には辞められたら!とは言えませんが、余り感心できる職場では有りませんね。
私は社内でのひそひそ話は禁止しておりました。
女性社員が多いととかくそんな状況になります。
実は私職場以外の取引先とのトラブルで同様な症状になりました。長く続いた結果精神的に病んでしまったり、飲酒に走り脳出血と言う最悪の結果を招きました。
一日最低8時間も顔を合わせ、そんな精神状態の所でお勤めしていたら他の臓器にも変調をきたします。
これは決して逃げる訳では有りません。自分の為のディフェンスです。
ストレスの無い社会なんて考えられませんが、せめて会社内の対人関係でのストレスは堪りませんから・・・・。
そんな所で精神論とか根性とか思わない方がイイですよ!
私の二の舞にならない事を祈っております。
私は徹底的に遣り合った結果でしたので・・・・・。
病院に行ってもケースワーカーさんが相談に乗ってくれるだけですよ!
ゆったり自然に身を置いたり、暖かくなったら散歩したり、動物なんかが癒しの手伝いをしてくれますよ!
頑張って!ではなく頑張らなくていいですよ〜。人生楽しみましょう。
と、言う私も未だに無職・・・・。世間は厳しいです。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
valentineさん様

自分のためのディフェンス大切ですね。
散歩したりするのも良いかもしれません。
ありがとうございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

余り真面目に考えずに居た方は良い結果が得られると思います。
決してウサ晴らしで酒に走らない様にね!
私の経験なら何でもお話しますので、焦らずじっくり行きましょうね〜。
とは言っても現実・・・・・と言うお気持ちも解ります。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

焦りは禁物ですよ!
常に居心地の良い環境を暫く追求して下さい。
また何でも聞いてくださいね!
理解有る助言が一番の薬ですよ!
こんな時にはしっかり甘える事ですよ〜。
利害関係の無い他人にね!

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
こんな暖かいコメントいただいて、なんか涙が出そうです。
ありがとうございます。
実は少しお酒に走りかけています。そういう自分が又情けなくてね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

適度なアルコールはイイのですよ〜。自制出来ればね!
ただ私の場合金沢単身赴任だったのでSTOPを掛けてくれる人も居なかった・・・。所長だったから部下にも弱みを見せられないし・・・・。
毎日日ビールや焼酎を浴びる程・・・。部下に弱みは見せられなかったから遅刻や欠勤はご法度でした。今考えると適当にやって措けば・・・とも思いますが・・。根性 根性で遣って来た世代です。運動部だったし・・・・。器用に立ち回れ無い 所詮A型典型人間ですよ〜!とイジケてみました。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
なんか分かります。
私はO型ですが、体育会系だったので、卑怯なことも嫌いですし、変な美意識が反ってストレスを生むって事がありますね、
器用に立ち回ることは、ある意味美意識ですが、ある意味卑怯だと思う美意識なので、そうできないところが自分を圧迫しますね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

良く判りますよ!器用に立ち回るのでなくスルー出来るコツが有ると思います。それは怠慢とかズルさとかでなく・・・・。
私も物事に決着を付けるタイプでYES OR NOで答えが出ないと納得出来ないタイプだったのですよ・・・・。でもその中間がどうも気持ち悪く許せなかった・・・・。自ずとストレス感じてしまいますよね!
綺麗にスルーパスを決めようぜ!自分がシュートしなくても貢献できますよ!

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ひそひそ話、気になりますよね。誰でもそうです。
話題の内容が自分のことかも。と、思うと尚更ですよね。
でも、ひょっとしたら「今日のランチなんにする?」とか
「ねね、昨日のあのドラマ、面白かったよね」とか
そんな内容のひそひそ話かも。
あなたのことを話題にしているのなら、
ひそひそ話中にチラッとあなたの方を見たりする行為も
あるのではないでしょうか?
その2・3人から意地悪をされる訳でもないということだし、
視線なども感じないのなら、
たぶん、あなたのことを話題にはしていないのでしょう。
ただ、「何を話しているの?」と聞いても「仕事の話」と
はぐらかされ、その内容まで
突っ込んで話してくれないのは、
その同僚達との関係も希薄なような気もします。

仕事中に何度もひそひそ話できるなんて、
かなり暇な人たちなんでしょうね。5人しかいない職場なら、
そのひそひそ話は上司も気付いているでしょう。
上司も苦々しく思っているかもしれません。
僕は、そのひそひそ話は、
あまり気にしない方がいいと思います。
あなたのことを話題にしているなら、
敏感なあなたのことでしょうから、きっと視線も感じますよ。
それがないなら杞憂です。
「あいつら、いつも暇だな」くらいに思って、
仕事に集中してください。
仕事の話をひそひそ話でしか
できない人たちに気を揉むことはありません。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ヒロリンさん様

上司はいつも不在の状態です。
初めのうちは仕事に集中することだけを考えるように努めていたのですが、最近は気になって仕方がないのです。
でも気にしないようにするしかないのですね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

あら、上司はいつも不在ですか?だから、ひそひそ話も可能なのですね。
「最近は気になって仕方がない」ということですが、
なにか気になりだしたきっかけでもあったのですか?
それが分かれば手掛かりになりそうな気もします。

職場を変えることも有効な手段だと思いますが、
どのような会社に行っても、ひそひそ話的なことをする社員は
いるものですし、今のこの経済情勢では次の職場を見つけるのも
容易ではないと思います。
職場を辞める場合は、次の職場を見つけてからのほうがいいでしょうね。
仕事環境を変えるなら、今度は少人数の家族的な会社ではなく、
社員が大勢いるような会社にしてみては?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

「ひそひそ話」 私も気になるときがありました。
仲間外れにされたように感じる時もありますね。
 
私も、一度聞き耳を立てていたことがありましたが、内容的には全員に共通する話題ではなかったですし、私が話に加われることでもありませんでした。

当人たちの問題であったのでしょう。

ご自分に関係する話ならば、その職場の方なら言ってくれる雰囲気のようですから、極度に気にしないようにして、適度に自分の意識を切り替えて、自分の仕事に集中をするとよいと思います。

職場は、まず仕事をするところなのですから。

自分に余裕のあるときには 「何か大変そうですね」などと、一言添えてあげれば、それだけで職場のコミュニケーションは十分でしょう。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
虹太郎さん様

ありがとうございました。

>職場は、まず仕事をするところなのですから。

本当に基本はそうなんですよね。
もっとしっかりしないといけませんね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

人のひそひそ話、イヤですね
まして仕事中。
なんとも思わない方が、鈍感か病気かもしrません。
ただ、それでいらいらしても解決するものでもありません
気になって解決できること出来ないこと
自分も足もとのことを精一杯歩んでいれば
いつか、たいしたことではないと思うようになるでしょう。
病院へ行っても薬をもらって、あなたのようなタイプは、かえって病気になるような気がします。
深呼吸自分にとって楽しいことを見つけましょう

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
幸次郎さん様

>なんとも思わない方が、鈍感か病気かもしrません。
私が変なのかも?とか結構自分を責めておりましたから、この言葉は大変救われました。
ありがとうございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

気にしないでと言っても気になる事もあると思います。
イライラする、それが原因で翌日休んでしまう、それが現状なのでしたら 早期にイライラ感を解消する必要があると思います。
心療内科と精神科・神経科の違いは
重い精神疾患である統合失調(昔で言えば分裂病)と躁鬱病を診療対象にしてるかどうか、です。
質問者さんの状態は重いものではなさそうに思えるのでまずは心療内科に相談されてみるのもいいのではと感じています。
専門家に話す事で気持ちが楽になる場合もあるかもしれません。
神経の病気かどうかはわかりませんが成人の四分の一はなんらかの精神的なストレスは持ってるといいますから。。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
みんとさん様

ありがとうございました。

精神保健センターで相談して、病院へ行ってみようと思います

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

現在の悪循環から脱出するためには、とりあえず心療内科等の専門医へ。

励ましの言葉も大切ですけど、テケトーな助言やおためごかしよりも専門家に相談するのが、問題を解決するにあたっての最善の手法かと思われます。

とりあえず、お近くのメンタルクリニックへ気軽に足を運んでみられたら如何でしょうか? 治療には時間がかかるようですけど、治る治らないを云々するのは、まず行ってみてからだと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

診療内科の先生も、良い人ばかりではありません
現に、カウンセリングで症状がひどくなった人も周りにたくさんいます
勉強が出来ただ資格があるだけの人や
専門医といえ人間で、人格の整った人ばかりではありません
勿論良い先生もいるでしょうが、
このようなことで、本当に病気というのでしたら、皆病気です。
薬や病院で治すのではなく、自分で自分の自覚を持つことが大切と思います

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

質問者様自身や周囲が「困らなければ」、確かに幸次郎さんの仰る通りかと。

でも、質問者様ご自身が体調を崩されたり会社を休むなどの実害が出ています。
こういったケースでは、とりあえず病院の門を叩くのが一般的かと思われます。

幸次郎さんが質問者様の今後について責任をとるほどの覚悟がおありにならないのであれば、病院にお任せした方がよろしいかと存じますが?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ひそひそ話は気になりますよね。
特に女性がひそひそと話して、ちょっと笑ったりしていると
自分のことを言われているようで、居心地がほんとに悪いです。

人間は基本的には、意地悪で嫉妬深い存在だと思います。
意地悪を娯楽にしている人たちがいます。意地悪をされないために、いくつかのグループに入るということもあるようです。

しかし、今回の場合は意地悪か、そうでないか、このお話だけでは判断材料が乏しく不明です。
(1)今とる手段としては、2人と話をするなどできるだけ近づくようにしてはいかがでしょう。勘違いで杞憂に終わる可能性があるでしょう。
(2)次には、職場の上司に相談をもちかけてはいかがでしょう。席替えや配置換えなどで便宜を計ってくれる可能性があります。

心療内科はお勧めできません。
以前の私の職場で心療内科に通った女性がいます。その医者は著書も数冊ある名前の知られた医者です。
しかし、話は上の空で聞いて薬の処方をされるだけ、何ら「改善」はありませんでした。
もちろん医者によっていろいろですが、診療内科に行くほどのことではないと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

著書を多数だしているからといって、必ずしも名医だとは限りませんよ。

他の病気と一緒で、要は医者と患者の信頼関係なんですよ。
一つの例で判断されるのは早計だと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ふみくんさん。

>著書を多数だしているからといって、必ずしも名医だとは限りませんよ。
もちろんそうです!本は誰でも書けますから。
(私の友人も本を売れない書いていますが、本を書く大きなメリットは、インターネットで名前が検索出る頻度が格段にアップするから〜と言っていましたが、なるほど)と思います。ちなみに、その医者はテレビの出演を「売り」にしていようで、雑誌などにも「名医」として紹介されています〜雑誌もあてになりませんが・・・)

>他の病気と一緒で、要は医者と患者の信頼関係なんですよ。一つの例で判断されるのは早計だと思います。
当然です。ひとつのわかりやすい例として言ったまでですが、その女性は、他の医者への「渡り」を繰り返していましたが、薬だったようですね、基本は。
やはり「診療報酬」の問題があると思います。相談だけでは成り立たない医者の側の事情が大きいと思います。

>一つの例で判断されるのは早計だと思います
医者選びはホントに難しいものです。ふみくんさんはどういう方法で医者との信頼関係を築いていらっしゃるのでしょう?
私も悩んでいます。教えていただければ嬉しいです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

(かつても同じように質問に対してコメントしたことがありますが)
病気にかかったときのお医者さん選びは本当に難しいですね。

特に、こころの病気の場合は、
先生と患者との信頼関係が不可欠ですから、
お医者さん選びは重要なポイントです。

また、こころの病気は、
思春期、青年期、壮年期、老年期など、
世代によって症状等も違いますし、
先生によっても専門・専門外があるので、
心療内科やクリニックと標榜されていても、
判りにくいですね。

そんな時、まずは、都道府県に設置されている
精神保健センターを訪ねてみてはどうでしょうか。
相談者の方のお悩みが、
医療の対象なのかどうか、
また、対象である場合、
その専門的な先生やクリニックはどこか、
ご紹介いただけると思います。

(通常、評判のいい先生でしたら、
予約しなければならない場合が多いので、
すぐには診察いただけない可能性は高いです。)

そして、治療に際して、先生とじっくり話し合うことが大切です。
勿論、すぐに症状が改善する場合もあれば、
そうでない場合もありますが、
要は、何度かお話しする中で、
信頼できる先生か、ご自身で判断されることです。
(治療の是非の判断ではありません。)

まずは、お悩みのことがあれば、
気軽に保健センターを訪ねられたらと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

医者の見極め方ですよね、ご質問の意図は。

僕の場合は、医者が患者と同じ目線で話ができるかどうかで、判断します。
名医とは、そういう事が出来る人達ですね。
そういう風に出来ない医者がけっこう多いですよね。

仕事の上でも、医者とのつきあいが多かったものですから、それなりに見る目はあるつもりです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

クロさん、

そうですね、
(1)自分が得られる情報の範囲で、いったん候補の医者を心つもりしておく。
その上で
(2)精神保健センターで問い合わせる。
精神保健センターでは多くの医者情報を持っているでしょうから、より良い医者選びができますね。

ありがとうございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ふみくんさん、

>僕の場合は、医者が患者と同じ目線で話ができるかどうかで、判断します
これが難しいのですよね。
身内にも開業医(繁盛しているのです・・・これが)がいて、同級生に病院勤務医がいますが、ほんと難しいです医者の世界は。免許に守られた特殊な世界。麻生総理が「病院を経営しているから言うのじゃないが、常識に欠けた医者が多い」と言う意味のことを言って医師会の顰蹙を買いましたが、医者に身近になればなるほど難しいです。(あっ、単なる私の感想です)

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ほっとひといきさん様、ふくみん様、クロさん様

ありがとうございました。
会社で一番古くて、年齢も上の人、一人の人がナイショ話をする癖があって、他の二人が合わせている感じです。
精神保健センターと言うものがあるのですね。
一度訪ねてみます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

クロです。
皆さんありがとうございます。

精神保健センター(今は精神保健福祉センターです。すみません。)
の一覧がありましたので、ご参考まで。


http://www.mhlw.go.jp/bunya/roudoukijun/anzeneisei12/pdf/03_0066.pdf

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
クロさんありがとうございました。
しっかりメモリましたので、明日にでも電話して見ます

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

狭い職場の中でそんな目に遭わされているとしたら、さぞや辛い毎日になるだろうなと察しています。

おそらく、ひそひそ話をしている方々に注意してかえって関係が悪化するのではないかと危惧される故、注意も出来ないのでしょうね。
不快な気分ならまだしも休んでしまうという状況ならば、ちょっと問題ですね。

病気かどうかはともかくとして、もしも病院なりへ出向かれて、相談して気が晴れそうな気がされるのであれば、受診されることをお勧めします。
たぶん軽快されると思いますよ^^

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ふみくんさん様

私の気持ちを言い当ててくださって感謝します。
そうです、注意して関係が悪化するのが一番怖いので、余計に悩むのです。
本人達は悪い事をしているなんて、みじんも思っていませんし。
やはり、病院行って何か吐き出さなければと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

何となくですが・・・わかります。
私も、経験があります・・・・気にしないつもりでも目に入り
余計なことを次から次へと考えてしまうものです。
出来ることなら その場から消えてしまいたいと・・思うこともあります。
その ひそひそ話が自分に対してなのかは分からないのに

でも、意地悪を言われたり されたりしないのですから
もう一人の方の様に気にされていないのではなくで・・
気にしないようにされては如何ですか?
でも、難しいですよね!
私なら こう思います。
その 2,3人の人のために自分が精神的に引き込まれない様に、仕事に専念し、休憩時間は自分が夢中になれる何かに没頭してます。
病院へ行く前に、あなたが没頭できる・・それが何かを
まず、見つけてはどうでしょうか!?
その人達に 自分をコントロールされたら悔しいとは思いませんか?

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ひとりさん様も経験おありなんですね。
そうです。小さい会社なので、嫌でも目に入りますし、隠れるところもありません。
その人達に自分をコントロールされたら悔しいと思います。
が・・・

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

特に意地悪をされている訳では無いとの事で、貴方の過剰反応かも知れません。 かと言って「ひそひそ話し」は気がかりでしょう、たった5人では拠り所が無いのが現状かと思われます。 相手に対し敵意が有るか無いかは別にして、ここは
己から、陽気に振る舞い「私はヒソヒソ話」が好きではないんです、何か私の悪い所が有ったら面と向って言ってね。
素直に直します。位の事を嫌味なく明るく申し出ては如何ですか、本気で話せば相手も変わって来ると思います。
時には、ヒソヒソ話があれば「私も参加させて楽しそうね」位
積極的に行動した方が宜しいのでは。
思うに、貴方は物事に「消極的要素」が強いのかも?
自己犠牲精神が強いんでしょうね、それだけに「優しさ」も
人一倍なんでしょう。

気弱になる事は更々ありません、まして心療内科等意味が
無いと思います。
これを乗り越えれば、きっと晴れやかな笑顔と自信が身に付くと信じています。
笑顔を絶やさず、柔和に人と接する事をとにかく今は心掛けては如何でしょうか、環境を変えるのも貴方です。
頑張れ、頑張れ、春近し。          拝

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
マイスターさん様

励ましていただいて、ありがとうございます。
おっしゃるように自分の過剰反応なのだと何度も自分に言い聞かせましたが、やはり目の前で見えてしまうので、気になるのです。
消極要素が強いのでしょうかね?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そういうことが周りの人にいやな感じを与えているのがわかってやっているのか、わかっていないのか、いずれにしても、大人気ない行動ですね。
残りのお二人はどう感じているのでしょうか。聞いてみるのもいいかもしれませんね。

冗談めかして、なんのお話〜。ふたりだけで盛り上がってるから気になるの〜、秘密っぽい話ってとっても気になっちゃうのよね。次回は私にもおしえて〜って、しらーっていうのはどうかしら。。

意外にハッてするかも。変わらず続ける場合には、一番の責任者にご相談してもいいかもしれませんね。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
ennuiさん様

ありがとうございました。
責任者に相談したら、反って悪い結果になるってことはないでしょうか?
多分本人達は何も悪い事をしていないと思っているはずです。
注意されたら、逆に反感もたれそうで怖いです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

相談したということをわからず処理してくれるのが上司ですね。心配でしたら、その旨もお伝えして、上司の判断をあをぐのもいいかもしれませんね。

言いつけたというように思われるのは嫌なものですものね。告げ口したみたいで。でも、あなたが困っている状況を職場の上司に相談することは、職場環境を理解してもらうにもいいことだ思います。
あなたの心持を理解してくださる方がいること自体、あなたの疎外感を少なくするでしょう。
後はあなた自身もおっしゃっているように、相手が悪気がないと思うのでしたら、ご自信が達観できることが、人間のステージを一段階上げているという優越感を持つことですね。人は変わります。人の心も。
鏡を見て、にこやかな笑顔を忘れているようでしたら、微笑んでみてくださいね。笑顔は凍る心を溶かしますから。。春の季節がめぐり、人の心がふわーってなることを祈ります。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
>人間のステージを一段階上げているという優越感を持つことですね。人は変わります

これ↑目標にさせていただきますね。ありがとうございました。
とりあえず、吐き出しに病院へ行って来ます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

自分は自分だって思えば、ひそひそ話は気にならないよ。立場が違うかもしれないけど、仕事ができなくて、それがばれないようにひそひそ話しているような状況が、僕の周りにはあるな・・。会社は仕事ができればそれでいいじゃん。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ものすごくわかります。
嫌なものですよね、ひそひそ話って・・・

一度気になると、どんどん深みにはまって行くんですよね。

でも、今の時点で病気ではないので病院に行く必要は無いと思います。

自分の気持ちをすべて話せる友達や家族がいれば、どんどん気持ちを伝えてすっきりする。
もう、完全に無視してしまう。
ご自分は、別に何も悪い事をしていないのなら気にする必要はないんだと、開き直ってしまいましょう。
難しいとは思いますが、開き直りが必要だと思います。
人の気持ちを考えないでひそひそ話なんかをする方が悪いんです。
もっと、自分に自信を持って気にしないようにしましょう。

イライラが続くと本当に病気になっちゃいますよ。
また、自分の事を言ってるのじゃないかと思うって言うのは自意識過剰なんだって、誰も自分の事なんか、気にしてないって思いましょう。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
マーシャさん様

ありがとうございました。
おっしゃるように開き直りってある意味大切ですね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私にもありました。30代のころです。
母が手術をして、付き添いが必要だったので
休職(一か月)して、出勤すると、雰囲気が変わってました。
なぜか皆の目が気になって、何か言われているようで、ある時辛くて欠勤の連絡を入れた時に思わず課長に話してしまいました。
その後妙に親切に近づいてくる人はいましたが、姉に相談したところ会社を辞めなさいと言われました。大好きな仕事でしたが、思い切って辞めました。心が軽くなって元の自分に戻れました。
その頃は心療内科という言葉なかったように思います。
心療内科は娘が不登校の時に行きましたが
即治療効果が上がるものではないです。
娘は自力で克服しました。

私が、思うんですけどあなたは病気じゃないです。大丈夫です。
職場の環境さえ変えれば大丈夫だと思います。

元気を出して下さいね。応援しています。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
higosumireさん様も辛い経験お持ちなんですね。
励ましていただいてありがとうございました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

気軽にご訪問されてはいかがですか?
最初は人の言動が気になる程度ですがさらにエスカレートすると気力がなくなりますので、そんなに気にせずに愚痴を聞いてもらいにいかれたらと思います。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
お遍路さん様

コメントありがとうございました。
そういう意見が多かったので、診療保健センターで探して良さそうな病院へ行って、吐き出してみます

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

この決心に勇気と拍手を贈ります。FROM HART.

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

あなたは我慢強い方なんですね。
自分の目の前でひそひそ話をされるのは嫌なことですよね。たった5人しか居ないところでのひそひそ話はいやですよね。はっきりおっしゃるのはどうでしょうか。正直に、それが苦痛になって困っていると。言いたいことが言えないほど苦しくなりますよね。困っていると正直におっしゃると良いかと思います。私なら、きっと言ってしまいます。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

気になる性格だと、これは正直こたえると思います。私も同様の状況が1年半くらい続き、不眠症とうつになってしまったことがあります。完治するのに2年以上かかりました。やってる当人たちには罪悪感はないのでしょうが。まあ、いってみれば、関係妄想なのでしょうけど。つらいようだったら、心理カウンセラーとかで、思い切りしゃべってみるとか、という方法もありますが、この心理カウンセラーというのは、レベルが様々なので、選択が難しいかもしれません。
また心療内科はそういう名前でやると、普通出せない薬を出せて、薬価がかせげるので、標榜している人もいますので、思い切るのが大変かもしれませんが、精神科へいく方がいいかもしれません。ストレスが続くと免疫力も落ち、睡眠障害や頻尿、下痢などが起こる可能性がありますから、お気をつけてください。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
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お金は最も大切な物の一つと思うようになったのは最近です ただし稼ぎたい増やしたい、と思っている訳ではなく考えだけです 人生でお金より大切なもは沢山ある、愛情、思いやり,親切、 絆その他いろいろ〜この考えで人生を歩んできました 考えが変わったのは下記の件です ...

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セクハラされたことを言わない方がいい?

長年の間、指導を受けて親しくさせていただいている習い事の先生がいます。その先生のお仲間が、ある会で講師をするとのことで、お誘いを受け参加しました。すると、主催者の男性が、途中から私の後ろにピッタリ近づいて、鼻息荒く、何か嫌な感じが。 講演が終わって、その方にご挨拶...

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老後の過ごし方にヒントをください

今は自営で、あと5〜10年したら仕事をやめたいと思っています。もっと早くてもかまいません。年齢は60歳。  皆さん、仕事をしなくなったらどういう生活をしていらっしゃるのか。家は家内と2人l暮らし。  仕事しなくなった生活がどうもイメージできません。趣味ばかりするの...

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ばか

馬鹿はどうあつかえばいい

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職場の人間関係に悩んでいます

従業員5人の店舗で販売の仕事をしていますが、 職場に50代前半の先輩女性のことで悩んでいます。 仕事上は特に問題がないのですが、 休憩中などに私が言っていないことを言ったと 影で言っているようです。 その内容は勝手にいろんなことを思い込んで 悪いように話を作る...

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