不眠症
主人は72歳です。最近眠れないといいます。
昼寝するからじゃない?と言うと、起きていられないから寝るといいます。
夜、床に就くと寝れるかどうか不安になるそうです。
健康だった体も、あちこちが悪いんじゃないかと医者めぐりをしています。
結局なにも原因がつかめず心療内科に通い始めました。
毎朝、朝食の時に昨日は眠れた、今日は眠れなかったの会話です。
昼寝止めたらいいのになーと思う毎日です。
私も眠れない日はありますが、二日続けて眠れないことは無いと思い、眠れなければ起きています。眠れず悩み苦しむ姿を見て、どのように励ましていいかわかりません。
不眠症で悩んでいた方、克服した方のヒントが頂ければ有り難いのですがよろしくお願いします。
ちなみに心療内科では、気持ちを落ちつかせる薬が出されています。寝る前に2錠飲むものです。
ペンネーム:途方にくれるさん
寝ている間は本人はわかりません。睡眠はこれだけの時間なければいけない。
そんな義務感を持っているので、眠れない時はプレッシャーになるようです。
呼吸器系、循環器系、内臓、脳その他殆ど検査して異常なしです。
後は心の病ではと案じております。
ペンネーム:95の息子さん
あえて言うと、このように健康な方ほど思い悩むのかもしれません。
父も90なかばにして頭脳明晰、足腰健康なのです。
だとしたら、安定剤+安定した生活しかないようにも思います。
寝るプレッシャーから解放するしかないのでしょう。
素人考えでは、・規則的な食事・適度な運動・他人との会話(身内の場合常に肯定的な会話)ぐらいでしょうか。
睡眠以外を規則正しく整える。
素人の身内にできるのは、この様な事ぐらいです。
ペンネーム:途方にくれるさん
全身の検査を終え、これと言った異常も無かったので途方に暮れていましたところ、初めて病名が付きました。「うつ病」だそうです。
以前行っていた心療内科はお薬を出されただけでした。今通っている心療内科の先生が、初めて「うつ病」と言われました。
うつ病はいろんな臓器に異常をきたす病気であることも知りました。
自分が話しかけるのはOKで、人から話しかけられるのは嫌なようで
現在、家での会話は筆談とメールです。ありがとうございました。
ペンネーム:95の息子さん
症状も対応も人それぞれ。
本人もそうですが身近な人も大変な状況になったりします。
くれぐれもお体に気をお付けて看病してください。
病名が付くことは一つの解決にはなります。
しかし、保険病名は医師が診断し診療を続けるための枠組みでその病名に従い診療や薬を出すための枠組みです。
ネットの鬱情報は一つの参考にし、本人の症状次第で対応は変わってきます。
くれぐれも、ステレオタイプの鬱で考えない方がよいと思います。
途方にくれるさんのお体お気持ち大切に保つように心がけてください。