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ペンネーム:あなた誰ですかさん

記憶力の低下防止

[健康相談]

70歳後半男性です。誰しも歳を重ねるにつれ、脳の衰えによる記憶力低下は致し方ないとはおもいますが、私の場合は
特に人の顔は記憶にあるのに名前を忘れてしまいます。
TYに映る俳優・タレント・有名人など、最近では親戚・甥・姪の名前すら忘れがちで困っております。
今春の中学同窓会でも友の名前と顔が一致せず間違えてばかり、親しかった友から「同窓会は2年に1回あるのに、お前
相当、認知症が重度だよ」言われてショックでした。
何か脳トレに好い方法ご存知てしたらご助言ください。

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回答 7件

ペンネーム:ユカリさん

50代で現役で働いていますが、人の名前は一番出てこないですねー。
同窓生の名前も、タレントの名前も、ほぼ思い出せません。
前日に会ったお客さんの顔も、よく忘れます。
50代でも、そんなもんですよ。
70代で顔に記憶があるのなら、立派なもんです。(*^。^*)

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
何か勇気付けられるお言葉で素直に嬉しいです。
私は人の顔形はよく記憶に残ります。それも遠い昔の人程、病院で医師に言われました。「人の名前から先に何度か繰り返し暗唱して、顔は次に記憶しなさい」
悪い所はなにもなし、普通ですよの診断で安心しました。

ペンネーム:ババンさん

記憶、覚えた時期が昔であればあるほど良く覚えている、、、脳細胞は新しいほうから死滅していく、、、という説ですが、どうかな?

やはり、心に残っている事象が、印象深い者、物、程忘れがたいのではないでしょうか? そればかりは個人の心性の問題なので、どうしようもありません。 その中学の友人は一過性の友人なので、昨日会っても今日は忘れていると思います。

で、対処法ですが、「固有名詞を声を出して言う」。語学勉強の時、何度も発声して覚えたフレーズは忘れません。
同様、大事な名詞、例えば妻。 心の内ではどうでもいいんだが、将来おしめを取り替えて貰う都合上「秋子」を、心の妻「春子」などと呼んでしまっては大変なことになります。

なので、「秋子、アキコ」と声を出して暗誦しましょう。
名前を忘れる程度の中学の友人なんぞ、どうでもいいですよ。

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。仰る通り遠い昔の方程よく覚えているものですよね。
高校・中学時代より小学時代の事が記憶がより鮮明に思い出されます。
入学時の担任恩師の顔と名前だけは一生忘れません。
発生練習を繰り返し今日からやってみます。

ペンネーム:元・筑波のかかしさん

物忘れが必ずしも認知症に繋がるのかは分かりませんが幼児期の頃は大脳は吸い取り紙と同じで知的好奇心は無限ですし何でも記憶してしまいます。
しかし成人し仕事に就くと専門分野の知識と生活に追われ幅広い知識に対し学ぶ好奇心が失われ老後を迎えます。
過去の経験による「固定観念」は新しい「顕在酢能力」の開発いわゆる大脳の活性化を妨げるので「大脳は退化」します。
年老いても筋肉は鍛えると発達するのも同じで「大脳も鍛えると発達」します。
そのためには大脳のトレーニングです、私の場合忘れた場合、五十音を「あ」から順番に並べ検索しています。
それに新聞は毎日目を通すことや知らないことはネット検索しメモに残しておきます。
今朝の新聞の「パーキンソン病にips」世界初、京大、脳に移植、の記事が掲載されていました。
古い潜在意識の中に新しい潜在意識をより多く吸収することによって大脳も活性化するのではないでしょうか?
だから年齢と共に誰でも退化するからどのようにホローするのか自分で工夫すればいいのです。
医師に相談しても老化現象の処方箋などなし、せいぜい精神安定剤かビタミン剤くらい処方するだけです。
私は妻とオセロゲームしたり1人将棋したりし思考能力を鍛えています。

>知らないのはけして恥じではないが知ろうとしないのは恥である。肝に銘じています。頑張りましょう。

ペンネーム:元・筑波のかかしさん

追記します。
人間子供の頃は「な~に・どうして?」の質問の連発で親や先生たちを困らせますが、だんだん大人になると経験し学んだ知識で世渡りします。
私はNHK夏休子ども科学電話相談を楽しみに聴いていますが知らないことばかりです。
だから年老いて物事に対し固定観念で決めつけ上からの目線や言葉遣いが気になります。
そうですね、生まれた時の人間の大脳神経細胞は130億個以上あり1個の神経細胞に8,700個もの記憶素子(シナップス)が付いていると言われ大脳も使わないと退化しますから同じ70歳代になると大きな差になります。
私も75歳以上の後期高齢者で運転免許更新時に「認知症テスト」受けました。

62歳で定年退職し柔道の監督やったり水泳や家庭菜園づくりそれに市民活動、選挙活動で7年間駅前にも立ちました。
この人生、他人に教えるのではなく「学ぶ姿勢」こそ認知症防止に役立つものと信じています。
趣味人お悩みQで回答を求めてもお礼も言わない人や反対に反論し議論する人、それにマナーに欠ける人、認知症の原因も病気ではなくある一面「自業自得」なのかも知れません。
もう性格は変わりませが努力すれば認知症予防は可能な気がします。

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございました。好奇心、学ぶ姿勢、年令に関係などありませんね。
落ちこんでいる場合か・・・自身にむちを打ち前向きに努力します。

ペンネーム:ムーミンさん

   人間は誰でも ”古くなる ”とみんな、おおかれすくなかれ、そうなんョ!。
   人・物・場所など、特に忘れ易く (ほら、あいつ・あれ・あそこ) なんてネ。

   その理由は、人間は「無意識的」に ”形で ものを考える” からなんです。
      (昔々大昔のはなし、未だ言葉が話せなかった古代の名残ネ)

   オット!、・・・ だいじなのは『防止方法』だったねェ^^。・・・
   常時、頭(脳)の働きによって、思い(考え)を巡らせる時などには、必ず、
   ”人名・物の名・場所の名前”、を『暗唱する癖』をつける事ですがねェ。
   (名前等を新しく脳に インプット し直し、記憶の 「収納順位」 を替える為ネ)

   理屈が解ったら、早速実行して見て下さい!。これは筆者の発案です!。
        (これって、『AI思考』と名付けよう。筆者・笑)

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
「AI思考」成程いい響きですね。暗唱する癖を付けること。
実行してみますとも。

ペンネーム:ムーミンさん

              Reコメを有難う^^。
       キット貴方は『頭(脳)の回転』が早くなるでしょう。
           (何事も訓練です。ご健闘を!)

ペンネーム:それは簡単さん

>何か脳トレに好い方法ご存知てしたらご助言ください

ここで爺婆の馬鹿な会話を読んで、その会話に参加すること。

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
仰る通りです。実行いたします。

ペンネーム:おやおやさん

そんなの普通ですよ。
自分は20代のころ、前夜一緒にお酒を飲んだ仕事先の人お偉いさんが翌日職場に来ても誰でしたと聞いたことがあります。

今は60歳ですが、人の名前なんて思い出せないことはしょっちゅうです。
2年に一度なんかだと名前忘れても仕方ないと思うけど。。

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
成程、忘れることも好い事ですね。落ちこんでいた自分が馬鹿でした。
なんだか気楽になりました。

ペンネーム:まだ、大丈夫!さん


>親しかった友から「同窓会は2年に1回あるのに、お前相当、認知症が重度だよ」言われてショックでした。

ショック受ける状態なら、まだ大丈夫!!

>何か脳トレに好い方法ご存知てしたらご助言ください。

好きなことに打ち込むことだね。

気に入らない回答を削除できるうちは大丈夫だよ♪

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
好きなこと沢山あります。「君の名は・・・」
もう二度と落ちこみません。

ペンネーム:まだ、大丈夫!さん


頑張り過ぎないように・・・・・
年だから多少の物忘れは仕方がないと思うと気が楽になります。

私は狭心症と、脊柱管狭窄症、脳梗塞の既往症経過観察等で
総合病院の循環器科、整形外科、脳神経外科に治療中ですが、
脳神経外科に「物忘れ外来」と言う窓口があり、2ヶ月か3ヶ月に
1回、物忘れの相談に乗ってもらっています。

気になるようでしたらそういう診療科で、診てもらうことをお勧めします。

今まで、「世の中、なるようになる、なるようにしかならない」と思って、
「ケ・セラ・セラ人生」を送って来ました。
常に「なるようになる、なるようにしかならない」と思って生きてきた、
気楽な人生です。 v(^0^)v

ペンネーム:あなた誰ですかさん

相談者
有難うございます。
「なるようになる。なるようにしかならない」
気楽に人生を生きて行く様に今後努力して生きたいと思います。

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