オリーブオイルは、良いのか悪いのか

　ほんの少量なら、体に良い＝便秘予防

　どの油でも、ほどほど～普通～たっぷり　だと、血管が詰まる。
　https://search.yahoo.co.jp/image/search;_ylt=A2RA2DCuzlpc8HgAmpiJBtF7?p=%E6%9C%AC%E3%80%80%E5%8B%95%E8%84%88%E7%A1%AC%E5%8C%96%E3%81%AF%E3%80%80%E6%B2%B9&fr=top_ga1_sa&ei=UTF-8#mode%3Ddetail%26index%3D0%26st%3D160

　

この話はオリーブ油を使う、イタリアとかギリシャに
心臓病が少ないと言う話。オリーブ油は植物系
それに対して動物系の乳脂肪を良く摂る国々に
心臓病が多いと力説している方がいるようで

ところが、あまりとらない日本人は
イタリア、ギリシャと似たり寄ったりの
心臓病の発生ですから・・・
どうなんでしょかね？
オリーブオイルを今まで通りに摂取しなくても
何か別の油成分で補ってると思うけど
それは何と言われても困るけどさ（笑）

下ログの
＞鰯の頭の信心かな・・・
だと俺も思うけどね。

オリーブオイルは
心臓病に良いと信じている人はかなりいますね。
俺の周りの方々は・・・パンにオリーブ油ですか・・

オリーブオイルが身体に悪いとあるのは
激安エキストラバージンオリーブオイルのほとんどに
身体に悪いとされているオイルを混入しているからです。
酷いものには工業用のオイルを混ぜたものまであるようです。
せっかく体に良いと思って買っても
かえって体を悪くします。

https://natsurin.com/post-986/
↑↑
こちらに選び方が丁寧に説明してありますので
是非参考になさってください。

オリーブオイルは、オリーブの実の生搾りジュースです。
本物は本来飲めて当たり前で、油っぽく無いものです。
オリーブオイルの味のうち辛味苦味などは、
例え、かなり強く苦かったり辛かったりしてもオリーブオイルの
本物の味の可能性があります。
辛味や苦味はポリフェノール由来の味になりますので、
農産物でポリフェノールが豊富なオリーブオイルでしたらあり得る味です。

オリーブオイルには、
オレイン酸やトコフェロール、
各種ポリフェノール類、身体に必要な微量成分を豊富に含み、
心臓病や糖尿病、動脈硬化、癌など の発生予防に効果があり、
女性の肌の美容にも効果的であることが実証されてきています。

確かな商品を購入し正しく摂取することで健康が保てるのなら
ありがたいことだと思います。

長々と失礼いたしました。

美味しいと感じる事が大事です、程々に取り入れては？
健康オタクでも個々に寿命があります、押し付けに注意かと？　サラダに大匙１杯位良質なオリーブオイルを掛けるぐらいが変なドレッシングを使うより良いと考えます。摂取し過ぎは何でも体が拒否する筈。

なんとも、賛否両論ですね。

速水もこみちが詳しいかもしれない。

本からの知識だけど
良いと良くないと判断しかねますね

オリーブ油に荏胡麻油は
体調良いなと思ったりします

良いと言われているココナッツ油に
亜麻仁油は私には合わなかったです

個人差があるかもしれません

「鰯の頭の信心かな」程度にしておいたら。。

サラダ油は 身体によくないらしい
ごま油も、

オリーブオイルだけはいいらしいよ