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ペンネーム:兵庫さん

膝痛

[健康相談]

73才、男です。
昨年12月に左足の膝がギクッとなり歩けなくなりました。
近くの整形外科でレントゲンを撮ってもらい、水を抜いて痛み止めの注射を膝にしてもらいました。
湿布と痛み止め服薬をしており、いつもでは無いですが歩行や階段使用など痛いです。
(湿布は、肌がすごく荒れるのであまりしていません。痛み止めもなるべく飲まない様にしています)
運動や体操などどうすれば良いでしょうか?
もし、右足もなったら大変ですので何とか防止したいです。
色々と教えてください。

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回答 18件

ペンネーム:障害者さん

膝をはじめ骨、関節、神経は治りません。
ただ、無理しないがいちばん。
ま、筋力つけるのは大事。
整形外科の医師なんで、大工といっしょ。

ペンネーム:大きな病院に行ったほうがいいですよ。さん

私の経験からです。
膝の軟骨がすり減っているということで、整形外科で長年(10年くらい)膝に注射をしていました。
水がたまったのは2度だけで、後はヒアルロン酸の注射です。
打った時は痛みが軽くなるような気がしますが、結果的にはそれでよくなることはありませんでした。
その病院ではレントゲンを撮り、軟骨のすり減りが原因だが、今はまだ手術の段階ではないと言われていました。
ところがおととしの暮れに注射をした後にひどい痛みが出て、歩くのもままならないくらいに。
その後病院を大きな総合病院に変え、そこでの診察はすぐに手術をということでした。
町の病院では手術できないので、患者を離したくなかったのかもしれないけど、あまりのことに愕然としました。
早い段階なら切らなくてもできる手術があります。
費用は自費ですが、入院するよりもいいと思いますが、私の場合は手遅れでした。
普通の手術自体は高額医療の申請すればそれほどの負担ではありません。
早いうちによく考えて行動することです。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
大変有り難うございます。
よく考えてみます。

ペンネーム:トシさん

自分も若い時に両膝内側の半月板が断裂してしまい、歩けなくなり6か月休職しましたが、20年位サポートやシップ、ヒアルロン酸を注射してきましたが、症状はあまり良くならない状態でしたので、足の筋肉をつける運動を2.3年やってきた所今は痛みはなく普通に歩けるようになりました。
結論は、筋肉をつける事ですね。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
そうですか。
頑張ります。
有り難うございました。

ペンネーム:経験者さん

自転車が良い場合もあります。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
目の奥の脳腫瘍で、両眼視ができないので、自転車に乗れません。
車の運転も3年してないんです。
有り難うございます。

ペンネーム:事実さん

 10年ほど前、両膝に水が溜まり・・・ドラッグストアで、防己黄耆湯を買って、毎日飲んでいたら、半年後に、膝の水が抜けて、痛くなくなりました。 その間、毎日、ゆっくり歩いたり、階段もゆっくり上り下りしていました。 ノロウィルスに感染して、3週間食欲が無く・・・体重が3キロ減ったら、膝の痛みが消えました。 

 以後、時々、どちらかの脚が浮腫みます。その時は、防己黄耆湯を数日間飲むと、浮腫みが採れます。

 膝が痛いのは、つらいですよね・・・お大事になさってください。 

ペンネーム:事実さん

ps ノロウィルス感染の原因は、市営温泉の食堂でした。 同行の家族も一緒に感染しました。 以後は、民間経営の温泉に行く事にしました。

    

ペンネーム:兵庫さん

相談者
私は、3年ほど左足首が痛かったです。
医者に行っても同じかと医者にはかからずに来ましたが、それが良くなかったのかもそれません。
それとここ1〜2年で体重が4キロほど増えて、人生過去最高の60キロを超えかけていました。
それも良くなかったのでしょうね。(身長156位)
3年前、肺癌で体重が落ちた時からだと8キロ位増えています。
肺癌は、ステージ1で経過観察中です。
防己黄耆湯、探してみます。
有り難うございます。

ペンネーム:事実さん

 知人のご家族が、悪性の肺がんで、丸山ワクチンで、助かりました。もう、10年近く、普通の人と同等に、元気に暮らしておられます。

 防己黄耆湯という名前で売っていますが、店によっては、コッコアポL:エルという、商品名でも売っています。安い方を買えば良いです。 漢方薬は、煎じなくても、錠剤や顆粒で、ばっちり効きます。 

 おだいじになさってください。

ペンネーム:あんでぃさん

同じです。
町医者の整形外科に行ったら、レントゲンを撮って変形性膝関節症と言われ、膝に注射しました。
治らなくて、大きな病院に行ってMR Iを撮ったら半月板の損傷でした。
そこで対処療法で膝に注射を5度、続けても治らなかったので、膝専門医を紹介してもらったところ、半月板損傷なんだけど奥の方が傷がついているからと言われ、対処療法では治らないかもしれないと。。
そして手術してもらいました。
今では走れます^_^

ペンネーム:兵庫さん

相談者
そうですか。入院ですか。 費用は、2〜3割負担でいくらぐらいですか? 全身麻酔? 部分麻酔? 
今、ジョギングも早歩きも出来ません。
私は、尼崎市在住です。もし近くでしたら病院名教えてください。
よろしくお願いします。

ペンネーム:あんでぃさん

東京の病院なのでちょっと遠いですね。レントゲンでは見えませんのでMRIがある総合病院を紹介してもらったらいかがでしょう?整形外科医の中でも腰や首や膝の専門医がいます。私は総合病院の整形外科医から、杏雲堂病院(東京都千代田区)の膝専門医へ紹介状を書いてもらい診てもらいました。膝の専門医まで着きあたるのが一番だと思います。膝に痛みを持ったままでは辛いですよね。
きっと治ると思います。グルコサミン飲んでも膝まで届くはずないですよね。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
有り難うございます。
参考になりました。

ペンネーム:カズくんさん

現在62歳の男性です。
59歳の時に腰の痛みと歩き辛くなり、整形外科でMRIで調べた所ヘルニアでした。
特に左膝は麻痺を起こしており、進行するとこの先歩けなくなると言われ手術しました。
ですのでレントゲンだけでなく、MRIで精密検査をおすすめします。
現在はサポーターも杖も必要無く、歩くスピードは人より早い位になっています。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
そうですか。
いいですね。
じっくりと考えてみます。
有り難うございました。

ペンネーム:ライトさん

膝痛は加齢や怪我で悪化していきます。
私は長年サッカーをやってきて、何度も膝の怪我と痛みを経験してますが、73歳ですと恐らくは加齢による軟骨の擦り減りが原因だと思います。あるいは半月板が寿命を迎えているのかも…。

どちらも修復は不可能です。軟骨も半月板も再生しない組織だからです。
膝に水が溜まるのは、膝関節の袋の内側にある滑膜に炎症が起きてしまうからです。原因は軟骨の摩耗、靭帯・半月板の損傷、過度の運動です。
筋力が低下している人は、ちょっとした運動でもすぐに滑膜炎を起こし、水が溜まってしまうのです。
「クセになる」は一種の迷信です。炎症が収まればクセになりません。
治療法は2つしかありません。

1)サポーターで膝をしっかりと固定する。
2)膝周りの筋肉を鍛える。

整形外科での治療に頼り過ぎは禁物。ましてや整骨院に至っては効果ゼロ!
日々、軽いトレーニングを繰り返して膝周りの筋肉を鍛えるしかないのです。
スクワットが効果的です。椅子に座り、膝を90度の高さに持ち上げ、数秒間キープ。これを毎日数十回繰り返してみてください。
他にも運動療法があります。整形外科で詳しく記したパンフレットが用意されていると思います。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
ご親切に有り難うございます。
ちょっと真剣に考えてみます。

ペンネーム:ダンスザンマイさん

僕は高齢(85歳)で大分前から膝が痛く成り、今日も整形外科に行き痛み止めの薬等を処方して貰いました。僕の場
)合は膝を伸ばした状態では、余り痛くないのですが、曲げると痛いので時々サポーターをはめて居ます。コミセンの社交ダンスには通って居ますが、膝を曲げなければ踊りも楽しめます。整形で処方された塗り薬「ジクロフェナクNaローション」(日本臓器を長年使っていますが、快適です。参考にして下さい。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
有り難うございます。
社交ダンスが出来るなら良いですね。
塗り薬、調べてみます。

ペンネーム:ダンスザンマイさん

お早う御座います(マウス?)。コメント有難う御座います。膝痛の解消・頑張って下さい。

ペンネーム:医者よりもこの素人QAに聞こうというの?さん

医者に相談しなさい。
医者の言うとおりにしなさい。

医者が信用できないのなら別の医者にかかりなさい。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
了解です。

ペンネーム:貧乏暇なしさん

>「痛み止めもなるべく飲まない様にしています」

なぜですか?
痛みがあるのでしたら、きちんと飲んだ方がいいです。
胃が痛くなるとか、飲んだら具合が悪くなるのであれば、別の痛み止めを処方してもらいましょう。
痛いのを我慢しても、いいことはひとつもありません。痛い足をかばって、もう片方の足に負担がかかり、別の脚や腰などに痛みが出る可能性があります。

薬を使ってでも痛さを軽減して、ちゃんと動かさないと、筋肉が衰えます。足の筋肉が衰えると、なんでもないところで転んだり、骨折をしたり・・・そうすると、ますます筋肉が衰えて寝たきりになったり、認知症になったり。

炎症が起きているときは無理に動かさないで、なるべく薬で炎症や痛みを抑えて筋肉をキープする方がいいと思います。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
有り難うございます。
痛み止め、飲む様にします。
説得力のあるご説明、重ねてありがとうございます😊

ペンネーム:白ゆりさん

 MRI検査はされてますか?心配でしたらセカンドオピニオンを検討されるのもよいと思います。湿布は肌があれるならやめた方が良いですね。お薬は自分の都合でやめないで先生に相談されてはいかがですか?

ペンネーム:兵庫さん

相談者
MRIは、していません。(脳腫瘍があるので年3〜4回受けますが)
有り難うございます。

ペンネーム:ユカリさん

近くの整形外科で、通ってらして 痛み止めや湿布薬が合わないんですね。
でも、動かしてダメな場合もあるし、腰や膝などは
長年痛み治らず ここ趣味人の高齢者も大きな病院で 入院手術されてる人がほとんどですよ

気休めくらいならここで素人に聞いてもよいが
、一概に膝といっても人により理由は様々。

セカンドオピニオンで、手術で完治する程度か
病院変えたらどうですか?

それに痛み止めが処方されてるのに、薬を飲まないと言う人がいますが、何故痛いとき飲まないのですか?だったら 飲み薬無駄でないですか?

要らない、効かないと医者に申し出るべきですよ。
痛いから飲むのが鎮痛剤ですよ!

ペンネーム:兵庫さん

相談者
有り難うございます。

ペンネーム:おなじさんさん

私は72歳 昨年コロナ自粛明けの6月に同じ様な症状で成形外科にかかりました。老化もあるのですが、きっかけはコロナ禍で自粛生活3か月で膝内側の筋肉の衰えです。その後その病院のリハビリ室で三か月習って、今はジムでトレニングしてます。生活レベルは問題ないですが、テニスをしたいので続けてます。
問題は内側の筋肉は歩いた程度では着きません。階段上がりなどは逆効果です。
50肩と同じく筋肉のバランスが崩れたのです。軟骨が磨り減っていなければ筋肉なので、医者かトレーナーに付いてリハビリですね。

ペンネーム:兵庫さん

相談者
リハビリしてもらいます。
有り難うございます。

ペンネーム:運動好きさん

こんにちは
こんなサイトがあります↓
https://www.ehiza.jp/ja/index.html
ひざイキイキ 参考にしてください

ペンネーム:同年輩の経験者 さん

膝のレントゲン検査結果が書かれていないので適切なコメントになるか分かりませんが、参考まで。
〇私の場合、クロストレーナーでトレーニングすることで痛みはすっかりなくなりましたので、お勧めします。
   https://smartlog.jp/154614#S37305347

膝・股関節に痛みがでてきたのが60代後半ころ(数年前)から。
レントゲン検査の結果、軟骨がすり減ってきているとのこと。

・医師から水中ウオークを進められたので、永年通っているフィットネスクラブのプールで2年間続けたが、膝の痛みは改善せず。
・クロストレーナーを週2日しだしたところ、1か月ほどで痛みがなくなりました。

・クロストレーナーの特徴は自転車をこぐときと同じように、”ペダルに足裏をつけたまま”で行うため、膝への衝撃(負担)がかからないこと。
・それでいて、水中ウオークよりハードなため、脚全体の筋力強化が図れることです。

膝の痛みをとるためには、まず脚全体の筋力と膝まわりの筋力強化により”膝関節への負担”を軽減させることをお勧めいたします。

ペンネーム:ごいけんばんさん

整形外科の医師に相談の上、水泳や水中歩行などいかがでしょうか?
私も膝を痛めています。
医者からは動かしすぎてもいけないし運動も必要だと言われております。
水中歩行だと足や膝に刺激が少なくていいと医者からすすめられています。
またグロコサミンも毎日飲んでいます。

ペンネーム:山陽電車さん

 ギクッっと為った原因が分らないとね?。 整形外科でレントゲンの結果は?。 そのうち右もなります。

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