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ペンネーム:足疲れ老人さん

散歩が趣味で往きはよいのですが 帰りとなると急に疲れが出て足が重くなるのですが何故でしょうか

[健康相談]

往きは何処までも歩くのですが 帰りとなると
急に疲れがでます、日頃疑問に感じています。

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回答 21件

ペンネーム:杉ちゃんさん

距離に関係なく 帰宅時に疲れる気がしますか
そうだとすれば 貴方の心の奥に 家に帰りたくないお心が起きていると思います
何かが原因でトラウマがあるのではないでしょうか
家族に 自分をもっと大事に思って欲しいとか・
家に何かしら 不満があるのかもしれないですね
散歩の他に 何かできることを 探してみてはいかがでしょうか
・・
肉体的に疲れるのであれば ふくらはぎの 筋肉がよわっているかもしれません
散歩しながら 歌を歌ってみてはいかがでしょうか

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
なるほど おしゃる通りトラウマもありますが、一人
旅先での旅館からの散歩でも同じなんです。
相当使い古したポンコツ爺ですので ふくらはぎも弱って
いるのでしょうね。上を向いて歩こうなんか歌って
気分を替えて歩いてみます。ご親切に有難うございました。

ペンネーム:散歩は午前さん

行き:散歩でも(まだ見ぬ)何かに期待感がある 
   空とか 自分の体調とか 自然の移り変わりとか 開放感とか
帰り:期待するものがない
   当然疲れもある 痛みもあるかも? 午後は天候も悪くなる
   怖い人が待っている 家の居心地が悪い

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
往きにはないが帰りにはなにかいやなことが
頭をよぎる、ストレスが疲労のもとなのですね。
有難うございました。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
申しわけありません 押し間違いです。
登山の専門家は登頂時 山の頂上を見ないと
言うのは本当でしょうか、帰りの体力は大事
ですね、有難うございました。

ペンネーム:君の風さん

老いも若きも疲れは襲います

時計かストップ・ウオッチを持参して

例えば、一時間歩けば戻る等、目安を持てば
良いと思います

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
時計で時間を見図るのですね、
なるほど 有難うございました。

ペンネーム:イチローさん

本当にあなた様のいうとおりです。
私もウオーキングを毎日しています。
体力を考えてやれ。
とか、
体力が落ちてる
とかの回答がありますが、心理的なものが大きいと思います。
中間地点まではほとんど疲労感を感じないのですが、その後次第に感じてきます。
やはり人生の上り坂下り坂が反映されているのかなと思ってしまいます。
なので私は帰り道に寄りたくなるポイントを作ることにしました。
ジェラート屋さんとゲームセンターです。すると目標ができて足が進みます。
毎日は寄りませんが。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
これはおそらく心理的なものだと
思います。何がというと分からないのですね、
帰りの寄り道はいいアイデアーですね。
ご丁寧にありがとうございました。

ペンネーム:こたつでミカンさん

家に帰る楽しみがないのではありませんか?

帰宅してお風呂でさっぱりして冷えたビールと肴、綺麗なおねえさんの笑顔
それがあればルンルンなのでしょうが、違った世界が待っているからでしょう。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、それありますね。
違った世界にかえたいものです。

ペンネーム:“自分の体力“を知っていれば解決 さん

現在の 自分の体力 をわかっていないからですよ。

行きはよいよい、帰りはシンドイ。こんなことは 言うまでもないこと。

自分の体力を、正しく知っていないから。

そのくらいはわかると思いますが……。

分かっていればウオーキングコースも、スタート地点の自宅を中心に
 円 を描くように、シンドくなったときには少しでも自宅に帰りやすいコースを選ぶはず。

ここで質問するようなことではなく、自分で考えれば解決する 類 のものでは…。

ペンネーム:返事にでもいいからさん

ワヤさんの言われる通りです。
もう少し詳しく教えてください。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、ワヤさんには物理的な質問を
頂きましたが 今 十分なデータを収集しておりますので
お待ち下さい。

ペンネーム:ヨシヒロさん

単なる心理的問題です。データとか、まったく関係ない。
足が重くなるのは、嫌々しているから。やりたくないことをすると疲れは倍増します。
つまり、あなたは帰るのが嫌だから疲れるのです。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、さすがに
それありますね。

ペンネーム:家で願望さん

家に帰りたくない病かもね。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
確かに それありますね~

ペンネーム:家で願望さん

うんうん、ヤッパリねぇ~。

>正しいnameは「家出願望」です。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
成程 感謝です。

ペンネーム:なべさんさん

 疲れるほど歩くのは逆に免疫力を下げると言われているので、そこまで無理しない方がいいのではないでしょうか?
 私の場合は目標の歩数をあらかじめ決めて置いて歩数計が目標の半分くらいになった時の疲れ具合を感じています。もし疲れがある時は目標を下げます。逆にまだまだ大丈夫と感じる時は目標を上げます。この様にして全体的に疲れを感じない程度の散歩を決めています。目標値は個人差が有るので、貴方が何歩がいいかは誰もわかりません。私の場合は最初5000歩の目標から始めました。現在は6000歩でも行けそうに感じています。
 ちょうどいいなぁと思うくらいが自分に最適だと思っています。如何でしょうか?

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、自分の体調を考えて
半分で折り返すのですね。ご親切に感謝しております。

ペンネーム:ワヤさん

  心配して相談に乗るにはデーター不足。
 
そこまで心配するならば、歩いたルートと距離程度は示そう。
脈に不整脈はないとか、脈拍100以上になっているとか・・・情報をもっと示そう。
汗の状況・・・

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
コメント感謝しております。
情報不足ですみません。禅と捉えて
いただければ。と・・・

ペンネーム:ハーィ!、呼んだ~?さん

          ○ぐるっと廻わり、行き着く先は、自宅のコースは 如何だろ。
          ○往きは歩いて 帰りは電車、そんなコースを 選らんでねェ。
          ○散歩の距離は、多すぎないか、帰りに飲もう えいようざい。
                     (おそまつ!w)

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
いやいや とてもいいコメント
ありがとうございました。

ペンネーム:(*´∀`*)さん

体力が落ちているって事です。
と、言って距離を落とせば益々体力が落ちます。
折返し地点で水分補給と休憩を取ったらどうでしょう。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、そういたします。

ペンネーム:楽しく、無理なく、気楽に歩くさん

行と帰りは疲れが違いのは当たり前もっと帰りを考えて短くしては・・・・
散歩楽しくなければおやめなさい

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
成程 そのとうりコメント感謝です。

ペンネーム:通行中の散歩爺さんさん

それは当たり前。

片道の散歩でスタミナを使っているから。

悩む必要などありません。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
それで当たり前なのですね、
ありがとうございました。

ペンネーム:明日は明日の風が吹くさん

やはり体力不足かな。
行く時って例えは今日はあの角を曲がったら子猫がいるかしらと
楽しい事を考えていくことが多いと思いますが
帰りはまた家で家事をしなくっちゃとか奥さん(旦那さん)の愚痴を
聞くのかなど考えながら帰るので気が重くなって足取りも重くなりがちです。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
楽しい期待を持って歩くということですね。
有難うございました。

ペンネーム:春子さん

①体力不足。自分のレベルを理解していない
②行きと同じ景色を見るので疲れる

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
なるほど 感謝です。

ペンネーム:ティックさん

うちの犬そうでしたよ。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
ワンちゃんと一緒ですか それで
自然なのですね、感謝です。

ペンネーム:そういうものさん

マラソンでいえば、42キロの中の、30キロ地点ですね。とすると帰りというより、帰りに入ってから、しばらく行った所でしょうね、心理的なものがあるのかもしれません。どんな距離でも変わらず、その割合の距離で、そうなるのだから。答えになってなくてスミマセン。

ペンネーム:そういうものさん

ウォーキングにしろ、ランニングにしろ、初めのうちは脳内愉快ホルモンがでてくるので、ルンルン気分で行けるが、半分を過ぎてから、そのホルモンが枯渇して来るからだと思われます。

ペンネーム:そういうものさん

よくお気づきになりました。上に述べたとおり、動き始めは、脳内ホルモンのエンドルフィンが出てくるので、ルンルン気分になる。おっしゃるとおりどこまでも行きたいなという気になるのがそれです。後半は、そのホルモンが枯渇して来るため足が重くなり気が滅入るという現象。そういうものだと理解するほかはないと思います。帰宅してお休みになり、明日もまたルンルン気分を楽しむことにするのが良策と思います。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
ご親切にありがとうございます。
ホルモンの枯渇 よく分かりました。

ペンネーム:それはね…さん

家(家庭)によっぽど帰りたくない事情があるんでは?…www。

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
有難うございます、成程 たしかに!

ペンネーム:七五三掛龍也さん

それは疲れたからですよ。笑笑

もし1000m歩くなら その半分にしたらいかが?

無理せず 少しでも構わない

ペンネーム:足疲れ老人さん

相談者
成程 そのとうりです 有難うございます。

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