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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

肩こり

[健康相談]

肩が最近すごくこるというか背中がこるというか、、、なんとかならないですかねえ。

(3月22日 19:34 追記:)
あいがとうございました。NHKみてみました。きくかもしれません。それとウオーキングもしてみました。だいぶらくになりました

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回答 7件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

肩こりが酷すぎて、整骨院に長らく通っていましたが、駄目でした。

 ウォーキング、ランニング、階段の上り下りをしたら、治りました。 歩く時に、健康サンダルを履いて、腕を振ったり、指で、パーとグーを繰り返していたら、腱鞘炎も治りました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

肩こりに一番聞くのはキャッチボールを二十分行うと解消できます。でも年配者やキャッチボールを今までにやったことがない方は無理ですが?試して下さい。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

肩こりの原因はいくつかあると思いますが、そのうちのひとつについてお話します。ひとつの原因は、まぶたを持ち上げる筋肉がたるんでしまっていて、いつも上げようとする力が作用しているために肩こりになる場合があります。たるんでいるため、このような人には、額にしわがあったり、瞳の上部がまぶたで隠れていたりします。私の場合はたるんだ筋肉を付け替える眼顕下垂という手術をしました。まぶたの筋肉がたるんでいる場合は、まぶたをセロテープなどで、上に引き上げて貼り付けていると肩こりがなくなります。筋肉に負担がかからなくなるからです。パソコンを見る仕事の多い人は、パソコンを見る目線の位置を下げるようにすると肩こりがなくなります。筋肉がまぶたを引き上げようとする必要がなくなるからです。洗顔する際やタオルで顔を拭く際に、強くこする人は顔の皮、特にまぶたの筋肉がたるみやすくなります。毎日のことなので、要注意です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

目からウロコです!
そう言えば聞いたことがあるかも…ワタシは何年来ひどい肩こりで、休日のタスクはマッサージという感じです。
近年たしかに眼顕下垂気味になってますね!年齢のせいかと思っていましたが、パソコンにも原因があったなんて思いもよりませんでした。
眼顕下垂の手術で肩こりも治るのですか?試してみようかな…

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

眼顕下垂の手術として知られているのは信州大学医学部形成外科のM先生です。ためしてガッテンにも出演されました。予約して行くと、瞼に1g程度のおもりを付けて瞼の上がり具合がチェックされ、眼顕下垂の手術をしたほうがいいかどうか判断されます。そして、手術には全国の人が行くので、半年〜1年待ちの状態です。手術は殆ど痛みもなく、一泊になると思います。1週間くらいして抜糸に行きます。合計で3回いくことになり、面倒ですが確実だと思います。知人は何度も遠方まで出かけるのは面倒だということで、近くの病院で眼顕下垂の手術をしましたが、思ったようにならず、トラブルが生じました。瞼の開く度合を大きくすると、瞼を閉じたときに閉じきらずに目が乾燥してしまい、瞼の開く度合いを小さくすると、瞼が十分に開かず眼が小さくなってしまい、丁度いい状態にするには多数の手術をしてさじ加減がわかることが必要だからでしょう。
手術してから5年くらい経過していますが、再び瞼が少し下がってきています。年令と共に瞼が下がるので、手術後は洗顔時に顔を強くこすらないようにすることが重要です。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

耳鳴りの薬、ナリピタンが良く効くらしいですが、試してみては

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

最近 NHKの、(ためしてガッテン3月4日放送)で、肩こりをやっていました。

* 頑固なコリの真犯人!“慢性痛”徹底対策

良く見てなかったのですが、濃い内容でした。

もう内容忘れました。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

肩だけに着目せず、全般的に、血行が悪いということが考えられますので…

・運動/ストレッチをする。
・体を温める。手足を冷やさないように注意する。
・甘いものを控える。減らす。
・乾布摩擦や温冷法など、自分にあった健康法を試してみる。
・血行を良くする漢方薬を服用してみる。

などなど、いかがでしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

あと、もし過剰に背中がだるい場合は、腎臓の病気を疑った方がいい時があります。過去に腎盂炎の経験があるとか、泌尿器系が弱いとかの場合は、腎臓を丈夫にすることも考えた方がいいかもしれませんし、病院に相談した方が良いケースもありますよ!
改善しない時は、自分をごまかさないで、病気も疑ってくださいね。

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