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よくあるご質問

回答受付は終了しました
ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

健康食品の効能について

[健康相談]

60代男性です。
整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ変形性膝関節症と診断されました。 今のところ通院する程の痛みではありません。

最近、膝の痛い人の為の健康食品のCMが多いのですが、効能はどうでしょうか。 スポーツジムの知人に聞いても一人として効果があったという人はいません。  私も三か月程コラーゲンを飲んだのですが、全く変わりませんでした。 お医者さんにも「効果があるなら健康保険が適用されてますよ。」と言われました。
皆さんの中に実際に効果があった方、いらしゃいますか?
商品名は掲げなくてよろしいですので、何か月くらいから効き目があったなどを教えて下さい。 よろしくお願いします。

(4月11日 9:11 追記:)
多くのご回答ありがとうございました。
信じる者は救われるってとこでしょうか。
私は筋トレをして痛みがひどくならないようにしたいと思います。

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回答 10件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私も変形性膝関節症でした。今は登山も出来るくらいよくなりました。
原因は、加齢、肥満、使い過ぎといわれますが、私の場合、加齢と使い過ぎでした。当時、毎日1時間のジョギングをしていたのが悪かったようです。膝に違和感がでてき、ある日突然歩けなくなりました。しばらくは杖を使っていました。
病院に通い、電気をあてたり、マッサージをして貰いましたが、約1ヶ月通ってもよくならないので、筋力強化で治そうと通院は止めました。
スクワットを150回、坂道の上がり、下りを25分を毎日することで、すっかりよくなり、また登山をすることができるようになりました。
大腿四頭筋を強化することであれば、ほかのことでもよいでしょう。例えば、自転車で坂道をあがるとか。
健康食品はなにも摂っていません。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

コラーゲンは、経口摂取では単なるアミノ酸に分解されます。
要するに、食べても直接コラーゲンとして利用されることはなく、通常のたんぱく質としてしか吸収されません。
肉料理を食べてる方が、おいしいだけまだましかもです^^;

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そうですね!
 つい最近の新聞にそのように出ていました。

 健康食品の大半は眉につばを付けて考えた方が良さそうです。バランスよく美味しいものを食べて、軽度の運動(痛いときは止めておく)が一番と思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そうなんですか、
それは知りませんでした。
私も永い事 サメ軟骨 コンドロイチン コラーゲンを飲んでいました。
どうりで、止めてからも、何の変化もないとおもいました。

あ〜 ばかばかしい

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

サプリは、やはり飲む人との相性でしょ、医薬品でも効く効かないがあるように。私の同僚の医師は、皆そのように認識しています。
とくに変形関節症は、コラーゲンだけで効くという人は、少ないと思います。少なくとも、グルコサミンを併用しないとね。サプリの分野を分かる医者は、僅かでね。知らないことに胸を張るなって、言いたいですね。でも、コラーゲンがコラーゲンとして、体内に吸収されることがが分かったのも、今年になってからですから、歴史は浅い。D社の「らくらく」か単品のグルコサミン、コンドロイチン、それに出来たらMSMを加えると、良いかもしれませんね。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

それなりには「効果」はあります。
問題は「薬」だと錯覚する向きが多い事。
それと「薬」でさえ飲んだ人の30%ほどに効能があれば売り出せます。
ましてや「食品」ですから。
食べ過ぎれば「毒」になる食品が沢山・・(というか大概は大なり小なり)あるのは解りますよね。
では、食べれば健康に良い食物もあることもお解りいただけると思います。
ビタミンやミネラル、酵素やアミノ酸など豊富に含んだ食品を食べる事は体に良いです。
その成分のみを抽出して摂取するのも基本的には体に良いわけです。
ただ体と言うものは食事→消化→吸収という過程を経て栄養を取り込むように出来ています。
宇宙食が「錠剤」にならないのはそれなりの理由がある訳です。
膝の痛みは軟骨が老化とともに削れてしまうことから来る訳ですが、ヒアルロン酸やコンドロイチンなどだけで何とか・・というのは本当に初期だけだと思います。
たいていの医者は軟骨が再生されることは無いと言います。どうやったら再生させられるか解らないくせに、「出来ない」という事だけを断言する矛盾に気づかないくらいの人達ですからあまり信用は出来ません。
もちろん外科的な処置や療法も効果がある訳ですから、そっちの方はお任せということですね。

良い方法は軟骨の栄養源のコンドロイチンは保湿や関節の炎症などにも効果がそれなりにはありますから、成分の良いものを調べて摂取するのも良いと思います。
それと同時に腿の筋肉の強化や靴の中に敷く中敷き(医者で作ってくれます)などを総合的にやってみるのが良いと思います。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

健康食品ではなくて 

健康に良い バランスの取れた食生活をすることが大切だと思っています

我が家では 骨粗しょう症 認知症などの傾向があり
食事は 薬だと思って食べるようにしています

コラーゲンは 骨のあるものを煮込んでスープまで食べるようにしています

ちなみに マシュマロがいいとも聞きました

魚は骨まで食べるように煮付けたり空揚げにして 酢と一緒に食べるようにしたりしています

健康食品におぼれて 他の病気になることもありますので
ほどほどが良いかと思われます

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

サプリメントについては、意見が様々だと思うのですが、私もいろんな人に意見をきいて、医療関係者にもあれこれきいたところ、個人の体質や生活習慣で、吸収率の良い人、悪い人で同じものを飲んでもその効果に大きく差が出るそうです。
吸収率の良い身体にするために、運動や食事、睡眠などの基本的な生活習慣から改善するのが良いそうです。 当たり前の回答ですみません。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

確かに胃腸の悪い方は吸収率が良く無いと思われます。
エビオス等ビール酵母が安くて良く効きます。

医療関係者は自分の仕事に慣れているだけで健康・サプリ関係は殆ど無知です。(勉強していないから)

ストレスで不健康の方が多い
栄養ドリンクを常用している方が多い(笑)

殆どのサプリはあれこれ入っていると言っても吸収率を保障する証明が無い
(食品だから必要がない)
だから、イメージ戦略で私も愛用しているからお勧めします・・・
売るために宣伝している。

マシュマロで十分です。
+ビタミンCを毎日摂取をお勧めします。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

健康食品の効用は 信じる者は救われる って程度
心の持ちようが変わると 
状態の変化がなくても軽快したように思えることもあるみたい(笑)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私の場合、2年前健康診断で貧血の為再診してくださいと言われ 病院に行き検査を受けたのですが 検査代と貧血の薬で4000円近くもかかりました。
だから、 前から知っていたサプリメントを毎日 少しずつ飲むことにしました。
効き目は、わかりませんが 翌年の健康診断では
貧血でひっかかりませんでした。

実は、スポーツをし始めたころ 知り合いから
サプリメントの効能について 色々聞き たとえば
食生活だけでは、足りない栄養分を補う必要が
あるそうです。女性は、特にカルシュウムが必要だそうです。
実際、喉も弱く風邪をよく引く体質でだったのですが 
ほどんど引かないです。花粉症もありません。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

サプリメントを利用しても結果が見えるということが皆無でしたが、私に効果があったものはQ10でした。これだけは飲んで数日で体がぽかぽかしてきて、冷え性が改善されました。CFの謳い文句はダイエットでしたがダイエット効果はなし(笑。ですが、こんなに効いたものはなかったです。でも継続するには私の利用したものは、あまりにも高価。1週間で1万円は超えました。そこで薬局に安いのを探しにいったところQ10の錠剤があり、医薬品であることがわかり、お医者さんからひょっとしてもらえるのでは?とお医者さんに聞いたところ保険がきくことがわかり、もう4年ほど飲んでいます。
すっかり冷え性が改善され、冬には下着を1枚減らすことができています。
聞いた話ですが、日本のサプリは量が少ないそうです。
アメリカでは、きちんと効果が出るほどの含有量のあるサプリが販売されているそうです。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

健康食品で良くなったのは青汁で便秘が良くなったぐらいかな。

それでも、慣れたらまた同じだし飲んだほうが飲まないよりいい程度かな。−−;

だいたい健康食品は、健康補助食品であって、飲んだから良くなるもんではないですね。

日常の食べ物で取れない栄養素を、カバーする為のもんだから、自分に合った食事療法を医者に処方してもらい、それを実践する方が一番良いですね。

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