睡眠薬は、飲み過ぎると良くないのでしょうか？

一度心療内科へ行かれたらどうでしょうか。私の場合は色々と先生と話しているうちに、なんて云うんでしょうか・子供の時の凄ましい記憶が原因だと判りました。

それで不眠が治ったわけでもないんですが、随分と気が楽になりました。貴女の場合も随分と悲しい事がおありだったようですが、今は悲しい思い出でもその時は楽しかったんですよね。楽しかった事を思い出しましょう。

そしてそう・あのラーメンやさんへラーメンを食べに行きましょう。腹が減っては戦は出来んと云いますけど、
腹が減っては眠れませんよ。私ねえ寝しなにおにぎりを
作っておいて夜中に食べる事がチョイチョイ有ります

夕食にご飯を食べないので腹が減って寝られない事が有るんです。
京の町は人に安らぎを与えてくれます。
良い所にお住まいで羨ましいです。先日も室町から衣棚
を散策しましたが、心が休まります。

何かしら変な文になりましたが、もともと国語は苦手でして、数学も苦手でして得意なのは雑学です。いまのコミュでは生き地獄と云われています

http://e-noniya.com/

睡眠薬の飲みすぎは、よくないですね。ノニジュースをお勧めします。人によって効き具合は違うのと値段が高いですけど。僕は、一年半で効果が出始めました。でもまだ完治したじゃわけじゃありません。

薬は化学薬品なので、あまりお勧めできません。

　不眠で困っていた女性が近所にいました。　ヘビースモーカーでした。

　煙草は睡眠に一番悪いようです。

　お酒を飲むと、睡眠が浅くなります。眠れない人には、お酒は毒です。

　お龍さんは、女性なので、婦人科の先生にも、不眠を相談されたほうがいいかもしれません。

　毎日、軽い運動を続けてください。

　

　

　お大事になさってください。

　あんまり余計な物事を考えないほうがいいです。　考えても何にもならない事を考えると、ストレスがたまって、眠れなくなります。

皆さん、適当なコメントを書いてますね。
睡眠薬（誘眠剤）の副作用ですよね。
単刀直入に言います。
ある日突然か徐々にか便秘になります。
特にS字結腸の働きが阻害されます。
下手すると下剤を飲まないと、
出せなくなりますよ。
人によりますけど。
薬物依存は良くないです。
脳は常に上の刺激を求めます。
眠れなくても死ぬ事はありません。
特別な疾病で無い限り、他の物に
身をゆだねる事は止めましょう。

睡眠薬は飲まない方がいいです
きっと何かいい方法が見つかると思います
私は丹田呼吸法と音楽をのんびり聞くことと
自分に絶対寝れるといい聞かせています。薬で眠らせることは避けるべきです

私もずっと睡眠障害気味でした。
日中仕事で汗を流していても眠れませんでした。

だからスッキリしない毎日でしたが、最近は少し違います。
無農薬・有機野菜のケールのフレッシュジュース(低速圧搾ジューサーによるもの)を飲むようになってだんだん様子が変わってきたように思います。

調べてみますと、ケールにはメラトニンという成分が含まれているようです。
メラトニンは睡眠誘発剤ではなくて、睡眠の質を高めてくれるものだそうですね。
他にも、メラトニンは若返りの成分だ・・・とも聞いたことがあります。＾＾

詳しくはこちらのサイトをご覧になってみてください。
http://www.1yasuragi.jp/aojiru/meratonin.html
(決してここの回し者ではありません)

ですので、即効性はないですが穏やかに効いていいのでしたら、睡眠薬などよりも無農薬・有機栽培のケールのフレッシュジュースを私はお勧めしたく思います。

ピロリ菌の抑制効果もあると聞いていますよ。

規則正しいリズムを作って生活して
水泳などの運動したらいかがですか?
走るよりは水中のほうが足や腰の負担少ないし
心肺機能が高まり深呼吸する事で交感神経も休まります
体を使えばお腹が減るし食ったら睡魔がくるはずです
後は気に入った音楽を聴く
綺麗な景色の写真や絵を眺めて交感神経を休める
PCのメディアプレーヤーの「視覚エフェクト」を使って
音楽を聴くと心休まりますよ

「過ぎたるは及ばざるがごとし」ｗｗｗ。

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　　　　　　薬は何でも･･･ 杉　悪太郎 （過ぎると悪い） と知る事かな〜。
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眠れないのは、つらいですね。私は、最近、電位治療器にかかっています。高価な器械ですが、中古で買いました。２か月ぐらいたちますが、ある程度、睡眠をうながしてくれるようです。ただ、ある種の電気刺激ですので、そのせいか、作用がすこしよわまってきています。でも、すこしは寝付きがよくなっております。
Ex..ヘルステ＊＊など。

私は成人病で色々薬を飲んでいます。

担当医に聞きましたら、
副作用の無い薬は無いと言っていました。

足先の冷えは駄目　それと　寝る前の飲食は控えましょう。　「マイスリー」と　云うのを　服用しています　しかも2/1pです。(正規には　1Pです)　良く　眠れます。医者の　処方薬です。

不眠症の人と寝付きのいい人とでは理解しあえ無いものですね。
　昔の睡眠薬と比べて今の睡眠導入剤や安定剤は副作用が少ないといいます。
　私の知人も一晩に数錠飲むそうです。
　ねられないのを我慢するのか、たくさんでも飲んで睡眠を確保するのか、全く副作用がないとは誰も言えないでしょう。
　睡眠時間がどのくらいあれば満足するのか、も重要です。
　私は３時間も寝たら結構満足です。不眠症の人はどうも睡眠時間が短いから不安というのもありますよね。
　常習性ということであれば、たまに薬を変えたり、一晩ぐらいは寝ないで薬の作用の耐性を無くす（出来るかどうかわかりませんが）のもわたしはやっています。
　不眠症で困るのは眠いのに眠られない、眠くなって目をつぶると俄然目が覚めるということですよね。
　睡眠薬を飲んで寢る！ということではなく、本、なるべく堅い本を読んだりして、我慢できなくなるほど起きていて、眠くなったとき、飲んで寢るというのが私の手段です。もっともサスペンスを読んで眠くなければそのまま読み進みます。寝ない時間はそれだけ寿命が伸びたのと同じということです。
　それでも、１〜２時間で目が覚めて又うたた寝になる時もあります。
ということで、副作用が怖くて飲まないのがいいのか、副作用はあるかも知れないけれど寝たほうがいいのか、自ら納得されることです。

かかりつけの医者が大丈夫と云われるのであれば、それを信じればよいし、疑問に思うのであれば、他の病院に行く。
素人は正確な判断はできません。

私も同じ薬を飲んでいますが、寝つきはいいです。でも波があって良く眠れる日と早朝覚醒が交互にやってきます。今は早朝覚性が続いています。8時間作用ですが眠れる時で6時間くらいでしょうか。そのくらい眠れれば医者も大丈夫といいます。レンドルミンも以前飲んでいました。
私の場合、睡眠薬は最初はマイスリーなどの導入剤から飲み始めましたが、中途覚醒・早朝覚醒が治らないので段々強い薬に買えてもらいました。ロヒプノールも2mg×2錠飲んでいます。それ以外に抗欝剤・抗不安薬など1日８錠、加えて副作用防止のため下剤を飲んでいます。
薬の量は少ないに越したことはありませんが、自力で眠れない以上薬に頼らざるを得ないのも十分わかります。連れ合いは自力で眠れるようにしろと言いますが、それが出来ないから薬を飲んでいると言っても理解してくれません。
これ以上ロヒプノールを増やすことはあまりお勧めできません。体を動かして疲れさせるようになさったらいかがですか。私は１日2時間はジョギングしたり、自転車を漕いだりしています。

良くないです。肝臓腎臓などに負担がかかります。頭がボンヤリの状態が生じます「薬が身体に残っている」。付随して運動機能の低下もあります。。眠れないのは苦しいですね。夜寝て、昼間動く、習慣をつくりましょう。太陽の光りを浴びるのもいいですね。午後三時以降は、お茶、ｺﾋｰ、タバコなどは控える。物事を楽天的に考える。実行してくださいませ。＾。＾

「・・・・過ぎると良くないのでしょうか？」

過ぎて良いモノは、時間以外に無いと思いますが〜〜〜・・・。

食べ過ぎ　飲過ぎ　太り過ぎ　働きすぎ　やり過ぎ　・・・・