今日は、近くのスーパーに、買い物に行った。 保健師さんから、なるべく歩いて、体重を落とすように、言われているけど、今日は、近くに歩いて行きました。 去年の特定健康診断に、行って、メタボリックシンドロームだと、診断されました。 いろいろ、あと、1か2で、正常だったんですけど、と言われて、コレステロール値が、高い。 ちょっと、高血圧と、言われて、無料の、サポートを、受けに、行きました。 6ヵ月間サポ…
「痩せたいなら夕食のライスを抜け」 「おかずは今まで通りでいい」 そんなネット記事を読んで、それくらいならできると・・・ 夕食はおかずだけにしてライスを食べないことにした。 今までもそんなに多く食べていたわけではない。 家族で一番小さい茶碗に軽くだ。 普通の人なら3口か4口で食べる量だ。 抜いてもそんなに腹が減ったと思うこともない。 ライス抜きにして2週間ほどになる。 結果はほとんど変わらな…
病院の先生に 「医療ダイエットお願いします」 ってゆったつもりが・・・ 「医療脱毛お願いします」 ってゆってしもた〰️〰️〰️〰️🤣 はずかちかった(ฅωฅ//)💨💨
天気がいいので、東京駅から五反田まで歩いてみた 3時間でうちに着いた。 でも3時間歩いたあとにネットで調べたら、10000歩毎日3ヶ月歩いても、体重は変わらないらしいです⤵ 歩く前に調べればよかった… でも気持ちいい♪
テレ朝の関ジャムにBEFIRSTのSOTA君が出る❗ここ数年で「うわっ凄い❗」と思った人😲SOTA君の身体の動き、テンション上がる😆もちろん三浦大知君もプラス歌唱力だから凄い👏
私の人生の中で、マックスに太っていた時代、、、 164cm. 62キロ と言っても、40代の体重でしたが、 しかし、娘からは、デブ母さん💦と言われていた時代です。 同じ身長と体重でも、脂肪が付く所は人様々で、 顔がパンパン、 お腹にぷっくり、 手足がやけに太い!等等、、 悩みは千差万別ですよね、、😅 私も、色々と試しました!! りんごダイエット、ゆで卵ダイエット…