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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

夏バテ対策、いい案ないかな〜

[健康相談]

毎年夏バテに悩まされます。
夏バテ対策、何かお勧めがあったら教えてください。

(7月13日 10:50 追記:)
暑さで食欲なくなって何も食べれなくて、食べてないから力が出なくて、余計に暑さに負ける・・・という悪循環。
水ばっかり飲んでないで他のものも何か口にしないとですよね。
みなさま、ありがとうございました。
参考にさせていただいて、夏を乗り切ります。

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回答 5件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は夏バテ対策として、毎年梅干し1〜2個食べています。

子供や孫達にもすすめています。
一番簡単な方法だと思いますが、ほかに睡眠も
時間があったらチョコチョコと…。

最近小学校でも給食に梅干しが出ているそうですが
たぶんこれは熱中症対策かもしれませんが。。。

ここ数年夏バテしていません。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
梅干ですか〜!熱中症も怖いですもんね。
ありがとうございます、参考にします。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

基本、デブはバテる。
太っているとは違います、デブ!

ご自分で、認識するか諦めるかの違い。
デブ と陰口嫌なら諦めるなよなあ〜!
昔、細かったんだ、もてたんだ 知らないよ、
いま、デブなんだから。もてる訳ない!
諦めが諸悪の根源。仕事も私生活も。
恋してる って云ってゴラン高原!

やっと暑さに慣れました。
今晩から、暑さ関係なく寝れる。
身体軽いもん!
でも熱帯夜、でも寝るぞっ62歳(笑)

やれやれ、憎まれ口はいつまでできるかな?(笑)

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

ホント私も8月のお盆くらいから 夏バテしはじめます

私汗かきなので 汗と一緒にミネラルが体の外に出ていってしまい 

とても疲れるんだそうです

体内のミネラルが不足して アンバランスになると

熱中症とかを起こしてしまいますよね

そうならないように ミネラルの補給に気を配るといいみたいです 

ミネラルのサプリメントは手っ取り早いですね

それから にがりを味噌汁等に数的入れて飲んだり

ご飯を炊くときに ティースプーンに1〜2杯入れて炊くとミネラルが沢山とれます 

カレーやシチューににがりをいれると味がまろやかになっておいしいし 

ミネラルの補給になります 

にがりはスーパーで売っています

また麦茶もミネラルが多いそうですよ

あとミネラルの補給をがんばったら 加えてクエン酸も

一緒に取ると ミネラルの吸収が高まるそうです

クエン酸はサプリメントでも取れますし レモンや酢橘で

もたくさん取れるそうです

私はここ数年ミネラルの補給とクエン酸補給に力を入れ

て 暑い夏を乗り切っています

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

まじめに答えると・・・夏バテ=冷房病です。
身体を冷やしすぎないのが一番。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

夏バテに負けない体力をつけること。週2回エアロビクス、週3回ソフトボールをやっています。

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