一日に必要な水分量は、どのくらいなのでしょうか？
ちまたでは、水分の取りすぎは、水毒を起こす可能性があるとか、血液を綺麗にするには、水分を沢山取るほうがよいといわれていますが、、、。私自身、膀胱炎になった時には、水分を大量に取ることはありましたが、あまり飲む習慣はなく、主にコーヒー、紅茶、ココアのみだけでした。ところが先日、尿が紅茶色になり(３日ほど)心配になりました。尿路結石でも、尿が濃くなるそうです。尿路結石の予防のためにも、尿の色を薄くすることが、大切だというお話しでした。私の場合は、冷たいものは苦手なので、主に白湯を飲んでいます。一日２、５００MLぐらいです。ちなみに、食事中は、水を飲んだり、食後すぐ水を飲むと、胃腸ためには、よくないということも聞きます。一番よいのは、食後３時間経過した時だそうです。
皆様のご意見を是非お聞かせください。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
色々有るんでしょうが・・・・・・。
喉が渇けば、又は飲みたくなったら水を飲めば良い⇒動物が持つ高性能センサーみたいなモンでしょ。
無理やり飲むこともないし、我慢をすることも無いのではないですかね。
欲するままに・・・・・・・です。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
「私自身、膀胱炎になった」 からしてＱさんは 女性ですね？ ♀でも♂でもどっちだっていいけれど、 水分の摂取は、ＴＰＯで変わります、冬場より夏場が多く、スポーツで発汗の補充も必要、風呂揚がりも水分の補給が大事、 夏場だと２リットルくらいは必要でしょう。それより膀胱炎注意しましょう、女性は尿道が極端に短いので、お尻を拭くとき、間違っても後ろから前に拭いてはいけませんよ〜 お大事に
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
個人回答になりますが、
3月に退職した仕事場は夏クーラー全開で35度はあります。
水、お茶、ポカリ、等飲んでいました。
仕事時間の摂取量は1.5から2リットルでした。
のんだあとは汗が噴き出ます。
頭を水で冷やしたり、ぬれタオルで首を冷やしたりの年中行事でありました。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
一日に採る水分の適量などは決められるものでは有りません。
辛いものを食べ過ぎた時とか、激しい運動の後とか、また暑いと感じるときは自然と体が水分を求めます。 又、寒い時、睡眠中、多忙な時などは水分を採りたいとも思わないものです。つまり、体が求める時と量が水分の補給時と考えるのが自然でしょう。
水分量だけでなく、よく 「一日に歩く量」 とか、「一日の睡眠量」 とか、その他、一日の量で捉えるのは不自然なことです。 人間の体は、歳 ・ 生活環境 その他のファクターが夫々違い、それは「基礎代謝」の問題であり、体自体が自分の「意思より善く知っている事」 では無いでしょうか。＾.＾。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
水を飲み過ぎて死んだという例は，６リットルくらいからありますね．計算上では８リットルも飲めば，体液が薄くなりすぎて，意識混濁→死亡ということです．
飲み過ぎにはお気をつけあれ．
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ふと１００キンに入ってこの言葉の書いてある品物に目が行きました。 値段は各１００円 えっ！ 心配ないの？ あなたの町の１００キンにもありますか１００円のが 経験者語るで どなたかいませんか。
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