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就寝前のうたた寝は良くない？
私がよくやってしまう事なのですが、22時から24時まで「うたた寝」をしてしまい、その後、入浴、一旦目が覚めるので、それから1時間程、TVを観たりして、AM2時頃に就寝。こんな寝方は良くないのでしょうか？朝の寝起きは普通です。
最初のうたた寝の何と気持ちの良いこと・・・・
回答 3件
ペンネーム：スヤスヤさん
２２時なら もう、お休みの時間です、そのまま就寝なさっては？
ペンネーム：オカさん
日本は兎角に決め事が多すぎます
寝るのまで良いとか悪いとか問題外ではないでしょうか？
寝方がどうとか睡眠時間がどうとか・・・
どのような寝方をしても問題無いと思います
自分で自分を縛っているような気がします
ちなみに私は寝たいときに寝て目が覚めれば起きるし
食後の転寝や何でもあり・・・眠ければ何度でも寝るのが一番
睡眠不足は食事ではカバーできませんし睡眠時間等は
人によりまちまちだと思いますが・・・
ペンネーム：ヒロさん
それが貴方のマイペースじゃないですか、
良いとか悪とかの問題ではないと思うけど。
私は２２時に寝る習慣です。
この時間に成ると頭の回転が落ちスリープモードに入ります。
朝は５：３０起床これも毎日正確です。
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