認知症にならない方法を、市民講座で聞いて来ました

先日テレビで脳波の研究やってました。
脳波が働く運動（認知症予防）ですね。
「利腕（左手）でない方で字を書く。」
「何も考えない様にする。」
この２つが1番脳波が活発に働く様でした。
「何も考えずボーとする。」
「座禅をする。」

座禅をする。は意識的に無にする事です。
やってみれば分かりますが「無」になろうとすると次から次へと思いが浮かんできて大変です。
それを次から次へと消して無に成ろうとすると大変疲れ諦めます。
それで脳波が真っ赤になる程活発に働くのかな？

早い話が座禅するとボケないです。
毎日寝る前に1時間座禅すると良いと言われてます。

とにかく交際友達を沢山作って遊ぶことですね。
舌でも書いていらっしゃいますが「協調性があり、友達の多い人」はボケないようです。

加えて、運動、体を動かすこと！

それに指先を動かす趣味を持つといいですね。

編み物したり楽器を弾いたり数日続けたら
かなり違います
手作業は脳の活性化になりますね
実感です

寿命を迎えるのが確実です。
でも、認知症になっても、困るのは家族で本人は困らないから。

カミさんを家政婦と思って上げ膳・下膳させるいはアカンです。


※下の方で小難しい事をかいてるが、その通り参考にしてください。

自分のことを自分でやろうとする人は、１００歳でもボケない。

　働いて、お金を稼ぐ。

　階段の上り下りをする（毎日）

　子供や若者と一緒に、勉強したり、遊ぶ。

誠実な人ほど、認知症予防に真面目に取り組むため、認知症になりにくくなります。ただ、どのような性格であろうとも、加齢が認知症の危険因子である以上、長生きをすれば、誰もが認知症になる可能性があります。だからこそ、「危機感」を持って今できるところから取り組むことが大切になります。

そして、日々の思考や行動が積み重なったものが習慣となり、習慣は性格を形作ります。今は誠実さとはほど遠い!?性格であっても、誠実な人が考えそうなことを考え、やりそうなことを選択し、行動し続けるならば、それが習慣となり、やがては誠実さが身につきます。誠実な人は認知症になりにくいだけでなく、仕事でも人間関係でも良い結果が出せるため、総じて幸せな人生を送ることができると思います。

幸せな人生と認知症予防を両方とも実現したいと願うのであれば、誠実という品性を身につけるのが一番の近道かもしれません。そして、認知症予防を目的に誠実な人を目指す人が増えるのであれば、国が目指す「認知症になっても安心して暮らせる社会」も現実味を帯びてくる。