年とともに、重力に抗しきれずに、どんどん垂れてゆく「尻とおっぱい」。
まずは、バストアップじゃ！
場所はどこでもいい。
風呂につかりながら、両肘を肩の高さまで上げて、胸の前で合掌。
息を吐きながら両手を押し合います。7秒間。
これを10回繰り返します。
次に、拳骨握って、左右の拳骨を上下に重ねます。
下から押し上げ、上から押さえつけまっす。これも7秒間。
上下を入れ替え、これも10回づつ。

これだけで、トホホから開放されるぞ！