こんいちは！
以前、特に女性に多い巻き肩の矯正エキササイズとして、
①肩甲骨を寄せる②腕を外旋させて、肩を開く③前の胸骨を開き、乳首を上に向けるイメージで。
というお話をさせてもらいました。
ところが、なかなか肩甲骨を寄せたり、肩や胸を開くストレッチそのものがきついというお話をもらい、そういう方の体をチェックさせてもらいました。

共通していることは、これらの矯正運動をするための、デコルテや鎖骨下胸筋、そして肩と胸の間の筋肉(腕の付け根）がとても凝り固まっていることです。
ひとつは、デコルテ近辺のリンパの滞留、それから周辺筋肉の硬直です。
そこで、巻き肩