昨晩、黒バラこと、仲居くんのブラックバラエティを見ていたら、体の堅さを見るための柔軟をやっていたのでちょっとご紹介。

●その１
?胡坐で座った姿勢で、後ろに両手を伸ばして手を握る
?そのまま後ろの手を伸ばしたままお辞儀をするように状態を前に倒す
※手が地面に対して垂直になる位置まで上がるほど良い

ちなみにボクは、斜め60度くらいまででした（嫁判定による）

●その２
?片手を背中の上から、もう片方の手を背中の下から回して、手をつかめるかどうか

これは全然です･･･（嫁は指先がつかめる）

●その３
?座った状態で足を伸ばし、前屈して足の指がつかめる