といってるボクも、筋トレが週３くらいになってます･･･。
でも体重は減ってるんだよなぁ。
現在はアベレージ53.5kくらいです。
ひょっとすると、筋肉が落ちてるのかとも思ったんですが、体脂肪率は寧ろ12%を切ったままです。
単純に早くも夏痩せ＝夏バテ傾向にあるのやもしれません。
汗をかく機会が増え、嫌が負うでも代謝が上がってるってことかもしれませんが。

そんな中、昨日「ほんまでっか？TV」を見ていたら、くびれを作る方法の話が出ていましたので、お見逃しの方のために、ちょっと書いておきますね。

●ラジオ体操第一の中で、最も体幹に効く体操を３つ抜粋
?前屈