参院選挙の投票について

全国の選挙民の皆様は知っていることだったのでしょうか? 
うかつだったのかもしれませんが、私は知りませんでした。

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投票用紙には正式名称もしくは登録略称をハッキリとお書き下さい。比例は候補者名を書くと、党と候補者の両方にカウントしますので、党の比例候補者の個人名を書いて下さい。貴重な1票が2票分となります。拡散して下さい。自民党や公明党は、それを徹底してます。
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この情報が事実なのかどうかを確かめようと検索してみましたが、確実なことは
確認できませんでした。
けれども、万が一このことが違っていたとしても、投票したい党から立候補している個人名