若くない新人ですがよろしくお願いします。

2012年の冬よりランニングを始めました。
この一年でフル5回、ハーフ3回、トレイル30Kを1回完走。
航空公園は中は、走りずらいので外周をときどき走っています。
よろしくお願いします。