頑張ってること、というより習慣でやらないと気持ち悪いことは筋トレです。
ジムでも女性はあまりやってませんが気にせず男性に交じって黙々とダンベルをいじってます。
筋肉量が増えると太りにくい体質になり、代謝も良くなりアンチエイジングです。