今の私のダイエット方法はあすけんを使う事。
あすけん＝ダイエットアプリです。
http://www.asken.jp/
いわゆるレコ―ディングダイエットです。
食べたもの、運動量を毎日記録します。

あすけんは以前も何度か使ったことがあり、実際痩せたりもしていましたが、痩せたらそこで終了してしまって、結局何度も出戻りを繰り返しています。

でも、もう決めました。出戻りしません。ずっと続けます。気付いた時は💦

あとは、毎日ウォーキングをしています。
山道を登って下って約50分。
雨が降らない限り毎日。
お陰で同じように歩いているおじいさん達と顔見知りにな