おはようございます。

免疫力をアップする身近な食材

■玉ねぎ
玉ねぎに含まれる成分である硫化アリルには
免疫力を高める作用が期待できます。

■にんにく
抗バクテリア作用などをはじめ、免疫力を高める
効果が期待できます。

■しょうが
体を温める作用、抗炎症作用をはじめ、
免疫力を高める効果があるといわれます。

■トマト
免疫力をアップするビタミンCが豊富に含まれます。

■ターメリック(カレーの香辛料）
肝機能の強化、抗酸化作用などに加えて、
免疫力を高める効果もあるといわれます。

（＾＾O)カレー料理は他に旬の食材を