■1:まずは発声と発音

話し手の声が小さいと、聞いている人がストレスを感じることもあります。
人前で話すときには、はっきりと大きな声で話すことが大切。
もしも話すことが苦手だと感じるなら、まずは発声と発音に気をつけることから
はじめてみましょう。

簡単な発声練習を習慣にすると良いですね

■2:腹筋と背筋を鍛える

良い発声と発音は、正しい姿勢からです。
人と話をするときには、姿勢を正すことを心がけましょう。
ただ、背筋を伸ばした状態を保つことは、意外とキツイもの。
実は腹筋と背筋を非常に使います。正しい姿勢を保てるように、
腹筋と背筋を鍛えておくと