月1回のウオーキングでは少し厳しいですが、毎日歩くとどういった良い事があるか、書いてみます。

歩き終わってすぐに採血しますと、悪玉のLDL-Cが下がり、善玉のHDL-Cが上昇します。
コレステロールは人の細胞膜の構成成分ですので、本当は重要な物質ですが、過食（特に脂質の摂取は50年前の5倍ぐらい取っている）の現在特に悪いイメージがありますが、血管壁のLDLをHDLは取り去り肝臓で分解してくれますので良いですね。（高脂血症患者は4200万人）

カロリーの消化に貢献。
運動によるカロリー消化はそれ程大したことはないですが、動く習慣が加わり良いと思います。