このイベントは終了しました
| コミュニティ | ウォーキング同好会 |
|---|---|
| 主催者 | でーこん |
| カテゴリ | ハイキング・登山 |
| タグ |
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| 料金 |
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| 料金用途 | 無料 |
| 参加人数 | 5名 |
| 募集人数 | 15名 受付終了 |
| 最小催行人数 | 5名 |
| 対象 | どなたでも大歓迎です。ウォーキング同好会以外の方の場合は、でーこんの伝言板までご連絡ください |
| 開催日時 | 〜 |
| 開催場所 | 東京都ゆりかもめ台場 地図を見る |
| 募集期間 | |
| イベント内容 |
思えば第一弾をやったのは一昨年の10月だったんですね。 随分経っちゃいました。 みんなでいっぱい練習したら 何と全員が4kmを30分台で歩けるようになったよね みんなで感動！ ■日時 5/20(土) 10:00スタート ■場所 ゆりかもめ 台場駅 集合 ■内容 ■■まず、いつもの歩き方で短い距離のタイムを計っておきましょう ■■実際に練習しつつ修得 1.下半身の使い方 2.上半身の使い方 3.歩く速度 4.ダメージを少なくするために 5.呼吸法 ■■もう一度タイムを計ってみましょう ■■いろんな話をします ●ダイエットとして 1.18kg痩せた方法 2.食事面でやったこと 3.食事面での4つの原則 4.リバウンドしないための方法 5.楽しまなければいけない理由 ●健康として 1.健康に良いウォーキングと健康に悪いウォーキング 2.有酸素運動と無酸素運動 3.代謝の仕組み、自律神経、免疫とホルモンなど ■■分かる範囲で質問にお答えします ■■4kmウォーキングしてタイムを計りましょう ■■一緒に食事しましょう ■雨天中止 ■持ち物等 歩きやすい格好でご参加下さい。 タイムはご自身で計っていただきたいので、秒針つきの時計をお持ちください ■4kmウォーキングにご参加いただければ、完歩証を差し上げます。 ■イベントリーダー でーこん |
参加者専用伝言板
公開伝言板
公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。
最終連絡です。
■日時 5/20(土) 10:00スタート
■場所 ゆりかもめ 台場駅 集合
改札は一つです。
秒針のついた時計を持ってきてね
雨天中止です。
中止の場合は、前日、pm10時までにこの公開伝言板に書き込みます。
書き込みがなければ、決行です。
じゃあ、当日
了解です。
また、いっしょに歩きましょう
アンチャンです。
すみません。都合が悪くなり、申し訳ありません。
申し訳ありませんが、用事が出来てしまい、不参加にさせてください。
次回の機会よろしくお願いします。