朝飯。ニラ＆菜花＆柚子皮の雑煮
昼飯。ニラ＆鶏卵＆セリ＆香味ネギの雑煮
飯碗1杯弱の飯粒は水分で嵩増し。。

でも雑煮・雑炊　結局どちらもメインは
・・・・　ニラ　＾＾；

でもって朝酒＆昼酒と自粛　(=^^=;

減量の旅は　まだまだ続く。。（涙