減量も　目標体重ようやくクリアー でもしかしリバウンド。こちらも考慮 なので減量食も続行してて　 ってか・・　昨日の昼までは でもって昨日の夜、今朝、昼と減量食 すっかり以って忘却の彼方 一汁一菜の廃止。でもって断っていた 揚げ物なんかも復活してて　＾＾；

昨日、本年初の冷やし中華 今日、スパゲッチ・ナポリタン 二日続きの小麦粉製品 グルテンフリー　どこ行った？ そんな感じなっちゃってて　＾＾； 画像３　明日食う予定ブロック鶏胸肉 塩コショウ、収穫のローズマリーにて 下味＆香り付け。あとは明日なったら 単に焼き上げ...

今日もまた朝飯にゃ目玉焼き定食 ほんと　代り映え無き朝定　＾＾； 内容的にゃ味噌汁こちらに注力 なので　味噌汁自体が　 ・・・・　おかずと言うか (=^^=; っで、その味噌汁内容的にゃ収穫の セリ・花菜・青梗菜・葉大根・春菊 ニラ。でもって他にゃ豆腐・...

頑張った減量かろうじて目標体重到達 でもしかしリバウンド。これは怖い つうことで以前のドカ食いこちらは封印 そんななか続けてた朝飯の　一汁一菜 さすがとそれじゃ侘しいもんでオカズ 僅かじゃあるけれど１品増やし今朝にゃ 以前頻繁食っていた朝定 『目玉焼き定食』復活で...

カブの葉とカブ本体で味噌汁 昨夜の内カブの葉一部みじん切 塩麴にて浅漬けそれを今朝　納豆に投入 昼、調理パン＆インスタントのスープ でもってお約束、昼酒を　＾＾； 夜、まだ決めちゃないけど久方ぶり ・・・・　煮魚でも。。

昨夜　晩酌始めたその頃を　まるで 見透かしたかのようスマホの呼び出し音 出てみたら呑みお誘い。。　でもお誘い 呑み始める前にしてほしかった　ーー； でもしかし　お誘い乗っちゃ晩酌中止 ただ酒ってこともあり　いそいそ自宅 出立してて。。結果、昨夜計3軒 ・・・・　や...

本日ランチ、ピッツァトースト指名 そんなことから酒の肴 転用可能ってこともあり昼酒 ペットボトル４リットル入り ブラックニッカ　やらかすことに。。　 でもって遅めランチの終え昼の憩い ・・・・　コーシータイム なおコーシーにゃ今年初 ・・・・　アイスコーシの指名。。

なんつうか華曇り？　でも時折の陽ざし そして　気温もビミョ～に高くて身体 無気力ってか　身体重たく昼飯用意 この時間なってもなお動き出さず^^; だもんで昼飯替わり、常の発泡酒 家呑みではなく麦酒外呑み　たまにゃ それもいいかな思ってて。。 ランチの混雑それ避...

ここしばらくってもん 花見お誘い多くって結果翌朝 軽度・重度と二日酔い　(=^^=; だもんで日課、早朝街徘徊。そして 朝飯共々控える。そんな事の繰り返し だったけど　花見お誘いも 葉桜なっちゃってるかしれんけどあと残すは週末のみ。つうことで今朝にゃ 久方ぶり朝飯...

秋口開花その花摘んじゃ花その物を食う そんな食用菊。それが春となり若葉出現 如何にも柔らかそう見えたんで今朝 その葉っぱ摘み取っちゃ先ずは葉の味見 花が食えんなら葉も食えるだんべ。。 じつに短絡的思い付き。ただそれだけで 先に摘んでた春菊と共に食用菊その若葉 同時...

午前中　野暮用のあり他出。帰宅折柄 スーパー立寄り日用雑貨＆食料調達 っで、購入食品そん中にゃ冷食ピラフ 即席ワカメスープなどもあり 帰宅時既にと正午過ぎ。なので スーパー隣接フードコートにて昼食 それでもよかったけれど　でもそこは 筋金入りヒッキー、昼飯は 自宅...

青梅・焼酎男梅・ホワイトリカー投入 そして氷砂糖の排除。ある意味 ・・・・　正真正銘の梅酒 気温高めってこともありロックにて でもって〆のﾆｯﾎﾟﾝ蕎麦は鵜呑み 瞬く間の完食　(=^^=)ﾌﾞｲ

当地、生憎の雨粒落下。 つうことで日課 老人性早朝街徘徊は雨天順延 そんなことから時間もあり予定変更 昼にこさえよう思ってた筍飯は前倒し 朝にこさえちゃ食ったりしてて＾＾； 筍今回　敢えて大振りにカット その方が季節の風味堪能できる そんな思って大胆カット。 で...

早朝街徘徊の終え帰宅。即ベランダ徘徊 葉っぱ達への水やりのち葉の収穫 その収穫葉っぱは毎度の チンゲン菜・春菊・花菜・セリの計4種 ・・・・　味噌汁に投入 あとは推して知ったる目玉焼き ウインナーと常のラインナップ＾＾； でもひとつ違うんは付け合せの 新じゃがに...

昨夜飲酒活動その肴　鶏ハムそして 自宅にて焼鳥ごっこ。でもって今日の昼 ドッグパン。しかし昼酒こちらは自粛 朝酒も自粛。　なぜか？　そりゃ昨夜 長が呑みしちゃってたから　＾＾；

朝粥から始まり昼うどん夜は鶏麹 本日文字通り・・　お三度 まったく俺ってよく働く とまあ自画自賛（棒打！ 朝のオヒタシ生育のセリ・花菜・春菊 そしてニラ・ルッコラと賑やか投入 昼うどん、こちらシメジ・マイタケ キノコの２種そしてセリ、香りづけ 冷凍保存の柚子...

この時間　常であれば飲酒活動夜の部肴 何こさえよう。思案してる最中だけど でもなぜか本日休肝日そこ思い至っちゃい さっそく実行。つうことで肴の準備本日お休み。 でも何らかしら晩飯こさえにゃ真夜中の 空腹陥いり寝不足。そんなことにとなり兼ねない ぅ～ん　晩飯なにこさ...

昨日お三度　一旦休憩 朝も早よから他出。　でもしかし 一昨夜にゃ飲酒活動夜の部肴 たまにゃ動物性蛋白も摂らなくちゃ つうことでニラレバ炒め。でもって 翌々日の今朝、これまた動物性蛋白 ソーセージ＆目玉焼きの朝定？　作製 あんまし代り映えしない朝定だけど それでも...

葉っぱ生育。それは　まことに以って 経済的。食費も抑えられいんだけど　 でもしかし各々野菜シーズン中は日々 同じ葉っぱがテーブルのぼる。だもんで ｼﾞｯﾁｬﾏここ最近いささか飽きが(=^^=; 画像、昨日の朝昼兼用飯そして 今日の昼。パンがパスタに変わっただけ ...

一汁一菜　プラス　箸休め。今朝もまた ・・・・　ケチ坊定食　(=^^=; 血糖値上昇に伴う減量決意のち目標体重 ようやく先の見えてきた。。 あくまでも私見ではあるけれど＾＾； でもって朝酒ﾆｬﾝとか堪え自粛の貫く 我ながら偉いもんだと自画自賛（棒打