先日の減量食。よせばいいのに炭水化物も
権化。焼餅投入しちゃったばかしに結果的
減量食とは遠い食。でも今朝にゃ掛け蕎麦
焼餅投入せずして低カロリー油抜きした
薄揚投入。そしてあとは葉っぱのみ
なので完全無欠？・・　減量食に。。
でもって昼、また麺類だったけど
パスタの選択。投入パスタは常の
120~150ｇではなく　グっと減らして70ｇ
体重73kg。目標達成それまでは腹六分
それでいこうか思ってて。。
とか言いながら昨日昼から昼酒会参戦。
のち二次会・三次会までもお付き合い
つうことで翌日今日にゃ・・　プチ反省　

それ踏まえ朝酒・昼酒自粛の継続
って