1年半前にHbA1c7.2で糖尿病の宣告をされ、最初はカロリー制限していましたが、自分には無理と判断して、糖質制限を始め、運動も空腹もなく、半年で20キロ減量しました。

HbA1cは4.8まで下がっていますし、肝機能や中性脂肪、血圧もひどい数値でしたが、すべて正常値に入りました。

主食やスイーツを制限していますが、肉や魚、野菜をおなかいっぱい食べて、夜は毎日飲みに行っているような生活で健康になれたので、皆さんにもお伝えしたいです。

一部ネガティブな情報もありますが、私も糖質制限仲間もみな元気です。

先輩たちの中には4年、5年、10年と続けている人