Zoomを始めよう！第164回　「睡眠の科学編」

2023年03月06日（月）09:40

良い睡眠が、良い体調、身体を作り上げるか、深く理解出来ました。
（認知症予防にも効果が有りとは‼️）
最後に、コグニサイズの事迄教えて頂き感謝です。
多くの判り易いスライド作成は大変だったかと思いますが
判り易すく感謝です。
（注）
コグニサイズとは（認知予防の合成語）
コグニション…認知
エクササイズ…運動