Ｑsanさん
良い睡眠が、良い体調、身体を作り上げるか、深く理解出来ました。
（認知症予防にも効果が有りとは‼️）
最後に、コグニサイズの事迄教えて頂き感謝です。
多くの判り易いスライド作成は大変だったかと思いますが
判り易すく感謝です。
（注）
コグニサイズとは（認知予防の合成語）
コグニション…認知
エクササイズ…運動
このイベントは終了しました
| コミュニティ | 【趣味人公式】イベント情報 |
|---|---|
| 主催者 | アンチエイジング |
| カテゴリ | その他（セミナー・交流） |
| タグ |
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| 料金 |
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| 料金用途 | 無し |
| 参加人数 | 14名 |
| 募集人数 | 15名 受付終了 |
| 最小催行人数 | 5名 |
| 対象 | 公式イベント情報会員 |
| 開催日時 | 〜 |
| 開催場所 |
オンラインで開催
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| 募集期間 | |
| イベント内容 |
毎日上質な睡眠をとれていますか？
良い睡眠を得ることは、よい生活につながります。 誰もがそれを認識してると思います。しかし、果たしてどれほどの人が自分はよい睡眠を得てると自信をもって言えるでしょうか。 睡眠は生きていくうえで、基本的でもっとも重要な生理現象です。規則正しい生活を送るとともに、睡眠に対する科学的な理解を深めることで、良質な睡眠がみちびかれる事に繋がります。 十分で良質な睡眠は、免疫機能を向上させます。コロナウイルスやインフルエンザの菌の除去に働く自然免疫を増強することが出来ます。感染した場合も、抗体産生などの獲得免疫を正しく機能させ、感染からの回復過程を促進することが明らかになっています。 また、睡眠中にも、脳は休まず、起きているときにはできない体の重要なメインテナンスを行なっています。 今回は睡眠の話について、最新の知識を共有したいと思います。まだまだ知られていない睡眠の奥の深い働きを見ていきましょう。 睡眠について関心のある方の参加を募集します。 スケジュール予定 ・睡眠の新常識 ・ここまで解明された睡眠の科学的メカニズム ・黄金の90分の質を高める極意 参考資料 『眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話』
 著：西野精治 |
イベントレポート
参加者専用伝言板
公開伝言板
公開伝言板に書き込んだ内容は、すべての会員が見ることができます。参加者専用伝言板はイベント参加後にご利用になれます。
一さん
了解しました。
すみません。急に用事が入ってきました。
キャンセルいたします。
ちゃこさん
夜しか出来ないのですみません。
いつも参加したい内容ですが夜はほんとに無理。
残念で仕方がありません。