本日は、健康チャレンジスクールのオンラインヨガにご参加いただきありがとうございました。
レッスンの中でお伝えしたチャレンジホームワークについて、改めてご案内させていただきます。

今回の課題は、股関節まわりを動かしながらほぐす２つのストレッチです。ぜひ、皆さんのペースで実践しましょう。いつでもOKですが、お風呂上りなど、体が温まっているときに行うと、より効果的ですよ。

【チャレンジホームワーク】
継続の様子をぜひ「話題」にご投稿ください♪♪
みんなで7日間継続チャレンジしましょう！

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