みなさんこんにちは！
新しい健康チャレンジスクールのオンライン授業が公開されました。
今回の授業のテーマは、、！

普段の食事を五感で感じる！？【マインドフル・イーティング（食べる瞑想）】

マインドフル・イーティングとは、マサチューセッツ大学医学大学院の教授によって考案された、「健康的な飲食のトレーニング」のことだそうです。

食べるものや、食べ方の習慣づけではなく、「マインド」に働きかけて食を楽しむ方法の授業になります。
授業では食べ物をご用意いただき、実際にマインドフル・イーティングを体験いただきながら、ご参加いただけます。

是非、皆様のご参加お