みなさんこんにちは！
次回の健康チャレンジスクールのオンライン授業のお知らせです♪

※先日も同イベントのご案内をさせていただきましたが、
　開催日が迫ってまいりましたので、あらためてご案内させていただきます！


毎日の食事の時間を「マインドフル」な時間にしませんか？

マインドフル・イーティングは、マサチューセッツ大学医学大学院の教授によって考案された「健康的な飲食のトレーニング」です。
単にゆっくりよく噛んで食べる習慣をつける類のものでなく、「マインド」に働きかけて食を楽しむ方法です。

この講座ではマインドフル・イーティングの理論をお話しし、実際