皆様こんにちは！
趣味人倶楽部運営事務局 半田です。

2月22日のいとうゆき先生のオンライン授業
「普段の食事を五感で感じる！？【マインドフル・イーティング（食べる瞑想）】」
にご参加いただいた皆様、ありがとうございました！
授業はいかがでしたでしょうか？

オンライン授業の最後にいとうゆき先生からいただいた、
【チャレンジホームワーク】1週間継続チャレンジ、皆様やってみましたか？

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【チャレンジホームワーク】
１週間継続チャレンジ！

・食事前の1分間の食べる瞑想
・ヘルシーイーティングプレートの活