みなさんこんにちは！
趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)運営事務局です。

皆さんは「6大栄養素」って何か知っていますか？
6大栄養素とは、私たちが生きていくために必要な以下の6つの大きな栄養素のことをいいます。

①糖質(炭水化物)
②脂質
③タンパク質
④ビタミン
⑤ミネラル
⑥食物繊維

健康な体づくりのためには、
日々の食生活の中で6大栄養素をバランスよく摂ることが大切です。

皆さんは普段の生活で栄養素のことを意識して食事を摂ったり、
6大栄養素を補うために気を付けていることなどはありますか？

例えば、
・タンパク質が不足している気がするのと骨